Siit saate teada, kui kaua peaksite tegema tee maksimaalse tervisega seotud eeliste saamiseks

Vähem teaduslikes sõnades suurendate oma immuunsusega toetavate, vabade radikaalide vastu võitlevate ühendite tarbimist, mis on teie kehale+, kuid teil on ka vähem mõnus aeg oma teed jooks. (Lisaks on teadlased tegelikult uurinud järsku aega ja leidnud, et teelt saadavad eelised jõuavad tegelikult küllastuspunkti.) Vastupidiselt, kui jätate tee liiga lühikeseks ajaks, ei pruugi te tarbida nii paljudest flavonoididest ja teie tee on nõrgem, peenem maitse.

See on tõesti tasakaalustav tegu, eks? Tahad, et teie tee oleks rikkalik, maitsv maitse ja soovite, et see oleks teile kasu. Sellepärast soovitab Schwartz iga kord ideaalse tassi tee jaoks kahte lihtsat reeglit järgida. Esiteks: investeerige kvaliteetsetesse, tervete lehtede juurde (kui saate). Nendel sortidel on suurem eeliste kontsentratsioon, kuna neid pole maandunud ja seega on neil suurem toitumisprofiil. Näiteks Matcha pärineb terve rohelise tee lehelt ja on potentsiaalselt 137 korda tugevam kui roheline tee.

Siin on kõik eelised, mida saate Matcha lonkimisest:

Teiseks järgige pakendi juhiseid nii järsu aja kui ka temperatuuri kohta. (Ma tean, ma tean: teile meeldib mässata, aga nad on seal põhjusel.) "Tahame, et inimestel oleks meie teede joomisel parim kogemus, seetõttu viime läbi ranged testid-kõik alates üle- ja alateadvatest lehtedest kuni erinevate temperatuuridega mängimiseni, et leida, mis meie arvates kõige paremini töötab (üldiselt 1-3 protokoll), mõistes samas, et inimestega on vaja töötada mitmeid kordi ja temperatuure, "ütleb Schwartz. Nende juhistesse on läinud palju mõtteid; Nad ei vii sind eksitama.

Viimane märkus: "Pire tuuakse välja täiuslikul temperatuuril ja annetusel, mida peakokk peab naudinguks optimaalseks, ja meile meeldib mõelda teest samal viisil. Usume, et kõiki teed tuleks pakkuda optimaalsel järsul aega ja temperatuuri, et nautida tipptasemel, "ütleb Schwartz. Kui see pole mikrofoni tilk, siis ma ei tea, mis on.

Pruulige kodus oma kõrge rauaga ravimtaime:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.