Pöörake oma krõpsud tagurpidi, et töötada oma südamik täiesti uuel viisil

Proovige põhjaliku rutiini jaoks kõiki kolme versiooni. Ja vaadake allolevat videot, et veenduda, et teie krigisevorm on veatu.

Lõputu arv krõmpsusid ja tagurpidi sitUpi pole ainus viis oma tuuma töötamiseks: Siit saate teada, kuidas seda ka oma käsivarre treeningutega tegeleda. Või võite proovida seda joogavoolu, mis süütab kogu asi tuleks.