Kas õunasiidri äädikas aitab tegelikult seedimisel aidata? Siin on see, mis g.I. Doktor peab ütlema
dr. Sonpal ütleb, et ACV võimalikku mõju seedimisele võiks kasutada ka veresuhkru taseme stabiliseerimiseks pärast sööki. "Kui õunasiidri äädikat võetakse enne suure süsivesikute söögikorda, saab äädikas kontrollida ja aeglustada kõhu tühjenemise kiirust," ütleb ta. See aeglustumine võib aidata kontrollida, kuidas toit (sealhulgas süsivesikud) jõuab peensooles lõplikuks seedimiseks ja imendumiseks keha poolt-see kontrollib, kui palju suhkrut tabab teie vereringet korraga. Kuid ta rõhutab, et selle ühenduse tõeliseks nimetamiseks tuleb teha rohkem teaduslikke tõendeid.
Kuigi ACV joomine on suures osas ohutu (kui mitte kõige paremini maitsev kogemus), on mõned inimesed, kes dr. Sonpal ütleb, et kindlasti ei tohiks proovida õunasiidri äädikat seedimiseks proovida. Kui teil on näiteks gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), peaksite tema sõnul vältima ACV joomist, tõenäoliselt seetõttu, et ACV happesus võib teie sümptomeid halvendada. Ta ütleb ka, et madala kaaliumitasemega inimesed peaksid selle vahele jätma, kuna on olemas mõned tõendid, et ACV võib kehas kaaliumi taset vähendada. Ja kuigi õunasiidri äädikat diabeedi abistamiseks on paljutõotav, on tema sõnul kõige parem rääkida enne proovimist kõige parem rääkida arstiga kõigepealt. (Ja see ei asenda kindlasti olemasolevaid diabeediravimeid ega ravi, mida juba kasutate.)
Lisaks, kuna tuleb teha rohkem pikaajalisi uuringuid õunasiidri äädika kohta, dr. Sonpal ütleb, et mõõdukas kõigile-on ka võtmetähtsusega.
Kõike seda silmas pidades selgub, et seal olema Mõned potentsiaalsed soolestiku tervislikud eelised õunasiidri äädika joomisel, peamiselt gaasi ja puhituse abistamisel. Aga kui te ei suuda maitset seista, pole vaja ennast sundida. Samade eeliste saamiseks on ka teisi (paremaid) viise, näiteks apteegitilli teed lonk. Mõelge sellele ühele võttele, mida te ei pea tegema.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
