Kas istute avalikel tualettruumidel pissil? Vaagnapõhjaterapeut, nakkushaiguste arst ja uroloog arvavad, et peaksite

Nakkushaiguse arst: pole põhjust mitte Istumiseks avalikul tualetis

Pole saladus, et mikroobid varitsevad avalikel tualettruumides, kuid seal on erinevus, kui mikroobe on olemas ja te tegelikult neist haigestub, ütles William Schaffner, M.D., Nakkushaiguste spetsialist ja Vanderbilti ülikooli meditsiinikooli professor. "Võite minna välja tualettruumi istmele ja näha, et sellel on mikroobe, kuid me saame seda teha peaaegu mis tahes keskkonnaosaga, sealhulgas telefoni, mille te oma näole panete,". Schaffner ütleb.

"Kui katmata avalik tualettruum oleks tõeline oht, teaksime sellest kõik ja kogu aeg oleks rahvatervise sõnumeid," ütleb ta. Ikka pole veendunud? Schaffner tõstatab veel ühe huvitava punkti: “Arsti kontorid ja ERS ei ole üle ujutatud inimestega, kellel on fannide jaoks haavandid või on oma suguelunditele omandanud tõsiseid nakkusi avalikest tualettruumides."

Uroloog: Pee alla istudes on teie parim panus

David Kaufman, MD, neiupõlveosakonna osakonna keskpargi uroloogia direktor, ütleb, et idudel istumise vältimiseks kükitamine on mõistetav. Tema sõnul võib see siiski põhjustada teie põie jaoks probleeme.

"Kükitamine haarab tugevalt ja pingutab kubeme ja vaagnapõhja lihaseid, mis võib potentsiaalselt põhjustada pikaajalist spastilisust. Kaufman ütleb. Tema sõnul võib see põhjustada selliseid probleeme nagu ei suuda oma põie täielikult tühjendada, mis võib suurendada teie UTI arendamise riski ja vajate sagedamini vannituppa minema.

"Kusepõie mittetäielik tühjendamine, kui see on pikaajaline, võib potentsiaalselt kahjustada põie detruusori lihaseid, süvendades probleemi," dr. Kaufman ütleb.

Vaagnapõhja füsioterapeut: istuge

Ashley Rawlin, DPT, füsioteraapia arst, kes on spetsialiseerunud naiste terviseprobleemidele, nõustub dr -ga. Jeffrey-Thomas. "Kui" hõljutate kükitamist ", et vältida oma tuule avalikule tualettruumi istmele panemist, siis vaagnapõhja lihaseid… automaatselt pinges, et aidata oma keha toetada ja tasakaalustada," ütleb ta. Kuid ta juhib tähelepanu sellele, et see on “kahjulik”, kuna proovite uriini vabastada ja põie tühjendada.

"Vannitoas kükitav korduv hõljumine võib ka teie keha segadusse ajada, nii et tunnete, et peate sagedamini pissima," ütleb Rawlins. Siiski märgib ta, et see erineb täielikust, põlvedest, sügavast kükitamisest, nagu teeksite, kui te metsas pissuksite. See positsioon võimaldab teie vaagnapõhja lihastel lõõgastuda, ütleb ta. "Kuna lihased võivad lõdvestuda, ei saa keha segasignaale," ütleb Rawlins.

Istub avalikule tualettruumi istmel, kui olete mures mikroobide pärast

Kuigi saate lihtsalt oma asja maha lüüa ja teha, tunnistavad eksperdid, et palja tagumiku avalikule tualettruumi istmele panemine võib olla seotud ICK -tegur. Sellepärast dr. Schaffner ütleb, et teil on istme joondamine tualettpaberiga või kasutage ühekordselt kasutatavat tualettruumi kattet, kui kioskis juhtub olema. Kui soovite olla eriti ettevaatlik, dr. Kaufman soovitab teie kotis kanda antibakteriaalseid salvrätikuid. "Pühkige iste alla ja joonistage kohe alla," ütleb ta. “Siis lõdvestu ja lase lahti."

Ja kui jääte ilma istme jaoks piisavalt TP -st või lihtsalt ei tunne end mingil hetkel istuda, ütleb Rawlins, et teil on kõik korras. "Lihtsalt ärge tehke sellest harjumust," ütleb naine. "See hõljub korduvalt, mis põhjustab probleeme."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.