Kas peate sõpruses olema määratletud suhe? Selgitab terapeut
"Seal on palju erinevaid sõprussuhteid," ütleb psühhoterapeut Aimee Daramus, Psyd. "Seal on lähedased sõbrad, kellele saate loota ükskõik millele, ja öelda kõigile oma saladustele, kuid on ka sõpru, kellega koos pete, sõbrad, kellega teil on intellektuaalseid arutelusid."Kuna sõprussuhteid on nii palju erinevat tüüpi, oleks see abiks oma sõpradega DTR -ist, nagu me teeme romantilistes suhetes? Tähendus: ootuste ja normide osas selgeks olemine, selle asemel, et lihtsalt iseenesestmõistetavaks pidada, et kõik töötavad sama sõpruse määratluse ja ootuste põhjal?
Selle artikli eksperdid
- Aimee Daramus, PSYD, LCP, Chicagos asuv psühhoterapeut
"Võib -olla," ütleb dr. Daramus. "Kui te ei jäta kasvu- ja muutuste ruumi, võib sõprussuhted olla lühiajaline. Võib -olla olete mu lemmik inimene, kellega klubides käia, siis me kasvatame klubid välja. Kui muid ühiseid huve pole, sureb sõprus. See juhtub kogu aeg, kui keegi abiellub või kellel on laps."Kuid ärge arvake seda, kuna suur elumuutus tähendab, et sõprus on läbi. "Võib-olla on teil laps-see on suur muudatus, kuid andke oma sõpradele võimalus kohaneda oma uute vajadustega, selle asemel, et eeldada, et nad enam ei kuulu."
Me kõik teame, mida nad eeldamise kohta ütlevad, kuid teeme seda ikkagi. "Inimesed kardavad nii sõpruse konfliktide tunnistamist," psühholoog ja PhD sõpruseekspert Marisa Franco rääkis varem hästi+hea. Ta lisas, et mitu korda arvavad inimesed lihtsalt, et sõprus lõppeb, kui tekitatakse mingeid keerulisi teemasid. "Rebendid on osa sõpruses intiimsusest-see on romantilistes suhetes, nagu peresuhetes," dr. Ütles Franco. "See tähendab lihtsalt kellegi suhtes, kes on intiimne-seal on valesti suhtlemine, erimeelsused ja erinevad vajadused, millega peate läbi rääkima."
Sellepärast on oluline meeles pidada, et teie vajadused sõpruses ei ole tingimata samad, mis sõbraga-nii võiks olla abiks oma sõprussuhetega DTR-il. "Proovige seda teha kuskil lõõgastudes ja alustage sellest, mida te oma sõbra kohta hindate ja mida nad on teie ellu lisanud," dr. Daramus nõustab. "Seejärel liikuge edasi selle juurde, mida vajate või soovite, ning looge emotsionaalne ruum ja aeg, et kuulda nende vaatenurka."
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
