Täiskasvanute akne needusega tegelemine

See on ebaõiglus, kõik korras: saate ikkagi vistrikke, isegi kui olete üsna kindel, et märkasite halli juukseid. Kas need teismelised viilud ja laigud ei peaks olema teie pikaajaline minevik?

Kurb tõde on-ja võiksite selle ühe elu jaoks maha istuda. Mõnikord ilmuvad nad isegi esimest korda või, kuidas see on šokeerija jaoks halvem Vananedes ütleb New Yorgi dermatoloog Amy Wechsler, MD. "Võite märgata, et see tuleb lainetes sõltuvalt teie hormoonidest, elustiilist ja stressitasemest," ütleb ta.

Ja mustrite märkamine on tõesti abi vihaste punaste põrutuste põhja jõudmiseks, mis tungivad teie täiskasvanueasse. Siin on 411 täiskasvanud akne kolme peamise tüübi kohta ja järgmisel lehel on peamised näpunäited selle kohta, mida saate selle kohta teha meie dermatoloogi Beauty SWAT -i meeskonnalt, terviklik näost ja naiste hormooniekspert…

Mis on postkollegiaalsete vistrikega? Kolm peamist põhjust:

1. Akne, mis kestab keskkoolist, on tõenäoliselt tingitud väga aktiivsed rasunäärmed (need, mis pumbavad õli välja) ja nahas olevad bakterid, mis on tasakaalust väljas, väidab terviklik näost Elena Rubin, kes tegeleb oma klientide aknega regulaarsete sügava pooluga puhanguga näoga, et füüsiliselt puhastada ummikuid ja tooteid, mis Sisaldab salitsüülhapet, savimaski ja kergeid kreeme.

2. Kui akne on pustulaarne (punane ja valulik), on see ka bakterite tulemus See on teie nahale pärit. Kui poorid ummistub (mustapea või õli pistikuga), loob see õhuta tasku ja ideaalsed tingimused bakterite leviku jaoks. (Suhkru söömine muudab selle veelgi halvemaks-see on bakterite lemmiktoit.) Lahendus? "Olge pooride puhtana hoidmise, suhkru minimeerimise ja sööge hoiatava botaanilise ekstrakti nagu jõhvikaekstrakt, valvsus," ütleb ta.

3. Kolmas täiskasvanute aknetüüp on tavaliselt kolmekümnendate aastate keskpaiga üllatusena. See on hormonaalselt seotud ja ilmub suu, lõua ja lõualuu piirkonna ümber, eriti teie perioodil või ovulatsioonil. See juhtub siis, kui toimub östrogeeni kahanemine (nagu vahetult enne perioodi), põhjustades nahast rohkem õli. (Jah, ka teie nahk saab PMS -i.) Rubin soovitab samu nahahooldus- ja dieediparandusi ning leiab nõelravi ja hiina ravimid, mis on kasulikud hormoonide tasakaalustamiseks juurte tasemel.

Klõpsake järgmise lehe lugemiseks, et saada peamisi näpunäiteid selle kohta, mida täiskasvanute akne kohta teha ..

(Foto: stilist.com)

Kümme näpunäidet, mida täiskasvanute akne kohta teha

Esiteks, ära hirmuta välja. Flareups pole igavesti. "Arvan, et kõige kasulikum on vaadata täiskasvanute aknet kui kutset õppida, mida teie keha soovib ja vajab, ning anda sellele, mida ta küsib," ütleb Rubin, kes soovitab vaadata teie ilutooteid, harjumusi ja tervist. „Kui olete kinnitanud akne-teie dieedi ja hormoonide algpõhjuse, et pärast treeningut ei pese, puhastab end loomulikult.”Siin on mõned sammud, mis aitavad teid sinna viia.

1. Stressi piirama. Ja ebatervislikud harjumused, mis sellega kaasnevad, nagu liigne joomine, mitte piisavalt magamine, suitsetamine ja ebatervislike või üle töödeldud toidu söömine. dr. Wechsleri esimene nõuanne on võimalikult palju stressi piirata, veetes aega sõpradega, kaisutades või seksides, õues käia, magamine, sügav hingamine, puhast söömine ja palju vett või rohelist teed joomine. Võtke seda, Clearasil!

2. Söö nutikalt. "Kui teie dieet on teie jaoks vale, teeb see kahte asja," ütleb naiste hormooniekspert Alisa Vitti, Flo Living direktor ja murrangulise terviseraamatu autor, Naisekood. „See põhjustab soolestiku halbade bakterite ülekasvu, mis vähendab naha immuunvastust ja suurendab põletikku. Ja see häirib endokriinset funktsiooni nii, et hormoonid muutuvad tasakaalustamata ja suurendavad hormonaalset aknet. Vitti kaabakad on valge jahu, piimatooted, suhkur ning loomad ja töödeldud rasvad.

3. Piirake piimatoodet. Dermatoloog Paul Jarrod Frank, MD, ütleb: „Dieet, milles on palju piimatooteid, on põletikuvastane, mis tähendab, et see võib süvendada mis tahes haigusseisundit, nagu akne, mis hõlmab põletikku.”Sööge selle asemel lahja valku ja erksavärvilisi köögivilju ja puuvilju.

4. Pese igal õhtul nägu ja koorige. Pole tähtis, kui hõivatud sa ka poleks. Ja igal hommikul. Kui see tundub liiga palju, on teie puhastusvahend ületanud, ütleb Rubin. Vajadusel kasutage hommikul õrna puhastusvahendit ja öösel salitsüül- või glükoolset. Ja kasutage paar korda nädalas koorimismaski: kuiv nahk on surnud nahk, mis on bakterite aretuspind, ütleb ta. Slought see maha.

5. Pärast treeningut peske üles. Kui tegelete aknega. Higistamine on nahale hea, kuid te ei taha lasta sellel püsida."

6. Valige tooteid targalt. Rubin ütleb, et 80 protsenti akneprobleemidest on lahendatud õige režiimiga-hea puhastusvahend, koorija, tasakaalustav ravi seerum, starterite jaoks. Paljud näoõlid sobivad suurepäraselt aknele kalduva naha jaoks, kuid mitte sünteetiliste või raskete, näiteks lanoliini või mineraalõli jaoks. Vältige kunstlikke lõhnaaineid, mis dr. Frank ütleb, et võib suurendada naha tundlikkust.

7. Ära ravi üle. Naised seksutavad või liigselt ära kuivatavad tooted ja ärritavad tooteid nagu bensüülperoksiidi tooted, kui nad ei loo oma nahaga sisemist seost, ütles Vitti. Või mis veelgi hullem, nad võtavad antibiootikume, mis võivad seedimisega veelgi segamini ajada. Ta ei ole sel põhjusel ka pillidele mineku fänn, kuna see mõjutab teie keha hormoonitaset ega lahenda seda probleemi.

8. Leidke nahahoolduse liitlane. Võib-olla ei ole te nahahoolduse ekspert, kuid saate töötada ühega. Leidke lahe dermatoloog, nutikas näoalist või nahahooldusega asjatundlik toitumisspetsialist, et arutada oma nahka, dieeti ja tervist, selle asemel, et lugeda apteekide vahekäike, et midagi "lihtsalt paneks teie vistrikud minema."

9. Omaks tehnoloogia. dr. Frank soovitab Clarisonici puhastamiseks ja koorimiseks ning Zeno akne-zating-seadet, mis vähendab põletikku.

10. Proovige selle üle zen olla. "Täiskasvanud akne on tohutult masendav, emotsionaalne, tundlik teema," tunnistab Rubin. „Kuid kuigi see võib olla keeruline kogemus, on see sageli suurepärane õppeprotsess, mis ühendab teie teadlikkuse teie kehaga kaunil viisil, mis kestab terve elu.”Loodetavasti algab nüüd. -Ann Abel

Rohkem lugemine

Näoõlid, mis võitlevad aknega

Räpased puhastusvahendid: miks peaksite pesema söe, savi, muda ja liivaga

10 loomulikku viisi aknega toimetulemiseks, mis tõesti toimivad