Kalorite loendamine pole kaalukaotuse eesmärkide jaoks nii oluline kui toidukvaliteedi jaoks, näitab uus uuring

Christopher D. Gardner, PhD ja uuringu kaasautor ütles New York Times, "Peame tõesti keskenduma sellele aluspõhimõttele, mis on rohkem köögivilju, rohkem terveid toite, vähem lisatud suhkur ja vähem rafineeritud teravilja."

See on tõesti terve mõistus: 100 kalorit kommi ja suhkrut söömine omab Et olla teie kehale vähem kasulik kui 100 kalorit köögivilja söömine, eks? Nii et proovige oma söögikordade kavandamisel olla tähelepanelikum.

Nende tervislike twix-baaride ja põletikuvastaste sidrunibaaridega saate oma magustoiduparanduse ikkagi saada suhkrust eemal.