Chris Evans, kuidas ta mediteerib, olles introvert ja kuidas tema koer aitas tal oma uusimat rolli maanduda

W+G: Nüüd, kui me teame, et olete mõlemad suured unefännid, millised on teie viisid lõõgastumiseks?

CE: "Minu töö on sageli väga varakult algusajad. Komplektid võivad olla 5 a juures.m. palju päevi, nii et kui Dodgeril ja minul oleks hilisõhtu, siis armastame hommikut maha võtta. Ta tahab magada nii hilja kui mina. Kui ta oli noorem, oli see pisut erinev, kuid viimastel aastatel ei pahanda ta."

W+G: Olete rääkinud sellest, kuidas olete teistega enne meditatsiooni. Kas see on midagi, mida te veel regulaarselt teete?

CE: "Muidugi. Ma arvan, et sa pead. See on otse seal tunne, nagu te ei söö piisavalt köögivilju ega joo piisavalt vett. Kui teil on äkki halb, vaimselt ja emotsionaalselt halb-ma arvan, et seda on lihtne osutada, Mees, kui oleksin tõesti aega võtnud, et natuke oma meelt natuke... "

W+G: Jah, ma arvan, et inimesed kipuvad ikkagi mõtlema meditatsioonile kui ühele asjale-üks tegevus-ette nähtud viis seda teha. Aga see on lihtsalt kohal ja ikkagi.

CE: "Jah, täpselt: teadlikkus. See võib olla nii lihtne kui hambaid harjamisel, lihtsalt hoiab oma mõtteid kohal ja ei ürita reaktsioone ja lihtsalt asjadel lasta ... olla ... Ei lase oma ajul joosta 10 erinevas suunas."

W+G: Mulle meeldiks, kui lööksin teid mõne kiirema terviseküsimusega. Nii et alustame hõlpsalt-kas olete varajane lind või öökull?

CE: "Oh mees, natuke mõlemad. Mis pole ilmselt minu unemustri jaoks hea, aga… teate, ma tavaliselt ei maga 8 a mööda.m. Üheksa hommikul on minu jaoks hea magamine, aga see on lihtsalt sellepärast, et minust saab vanamees. Need magamispäevad on läbi. Mul on enne südaööd raske magama minna. Ma ei tea, kas see loeb öökulli; Ma ei ole hommikul kuni kaks või kolm."

"Üheksa hommikul on minu jaoks hea magamine, aga see on lihtsalt sellepärast, et minust saab vanamees. Need magamispäevad on läbi."-Chris Evans

W+G: Ja kas te peaksite end ekstravertne või introvert?

CE: "Arvan, et kõik tunnevad, et nad on natuke introvert, kaasa arvatud mina. Ma arvan, et see sõltub ettevõttest. Oma sõprade ja pere ümber olen natuke erinev."

W+G: piimaregulaarne, kaer või mandlit?

CE: "Ma olen mandlimees, kui üldse! Ma tõesti ei leia selle vajadust selle järele, lähtudes sellest, mida ma söön."

W+G: looduslik järgmine küsimustekonn või tee?

CE: "Oh, kohv. Kindlasti. Ma tõesti ei joo nii palju teed."