Kas toidujälgimisrakendus võib kunagi olla tõeliselt dietivastane?Mitte kõik eksperdid pole veendunud

Kuid Wellory sisenemine toitumisrakenduste maailma, arvestades, et see positsioneerib end selgesõnaliselt dieetivastasena, pakub intrigeerivat võimalust kaaluda, kui allalaadimist mis tahes Toitumisrakendus ühildub dietivastase filosoofiaga. Rumsey ja dieedivastase dietoloogi ja 2020. aasta hästi+hea muutja Christy Harrison, RD, MPH, vastus on peaaegu alati ei.

Alustuseks on dieedivastase söömise põhjatäht kuulamine endale Ja teie enda sisemised näpunäited, ütleb Rumsey. Dietivastased dietoloogid on selleks, et õpetada teile, kuidas kasutada oma maitseid, tundeid ja mentaliteeti; Nad ei ütle teile näiteks ainult x kogus suhkrut või lisada teie dieeti teatud koguse kiudaineid. "Kui jälitame ja loodame rakendusele, et öelda meile, kas sööme liiga palju või et sööme" mitte õigeid "toite, see on jällegi meid oma kehast väljapoole tõmmates," ütleb Rumsey. Inimestele, kes üritavad säilitada dieetivastast mõtteviisi, muretseb ta, et keskendumine toitumisrakendustes levinud välistele numbritele ja statistikale võib muuta nende enda keha kuulamise raskemaks.

Rumsey lisab, et toidujälgimise (ja sellega seotud rakenduse kasutamise) kavatsus on sageli vastuolus tõeliselt dieedivastase olemisega. "Arvan, et minu esimene küsimus [kõigile, kes soovivad toitumisrakendust alla laadida] oleks:" Miks see inimene tunneb, nagu tahaksid nad asju jälgida? Milline on selle taga olev motivatsioon ja kavatsus?'" ta ütleb. Sageli saab inimeste toitumise jälgimise motivatsiooni (teadlikult või alateadlikult) soodustada soov kaotada või teatud viisil vaadata, ta ütleb-see on antiteetiline dieetivastasele mentaliteedile.

"Ma ei kujuta ette rakendust, ausalt, see oleks täielikult, täielikult dietivastane," ütleb Harrison, välja arvatud juhul, kui see ei keskendunud toidu jälgimisele, ja ei andnud selle asemel dieedivastaseid kinnitusi või muid omadusi. Enamik toitumisrakendusi ei tee seda, mistõttu ei soovita ta neid tavaliselt oma klientidele. Erand: taastumisrekord või taastamissõdalased, mis on mõeldud spetsiaalselt söömishäirete taastumise korral. (Ja isegi siis on see juhtumipõhine alus.)

Seega ei kvalifitseeriks Harrison ja Rumsey tingimata ühtegi toitumis- või toidujälgimisrakendust, mis sisaldaks dieetiivastast wellory. Näiteks "Mis on teie jaoks oluline?"Küsimus oma sisseastumisküsitluses, loetleb Wellory" kaalulangus "oma võimalike võimaluste hulgas. See on otseses vastuolus tõsiasjaga, et dieedivastased dietoloogid mitte kunagi seadke kaalulangus eesmärgina. Kuid Wellory asutaja Emily Hochman näeb seda natuke teistmoodi. "Kuigi kaalulangus on endiselt Wellory sisenemispunkt, näeme seda puhtalt välise motivatsioonina. Ja on oluline, et mõistaksime kõiki uue kliendi motivatsioone, et saaksime aidata avada nende sisemisi motivatsioone, "ütleb Hochman.

Hochman tunneb end kindlalt, et Wellory paljude dietoloogidega töötamine annab loomulikult dietivastase mentaliteedi rakenduse kasutaja jaoks. "Iga klient tuleb Wellorysse oma väljakutsete, eelistuste ja rutiinidega. Meie ülesanne on kohtuda teiega seal, kus te juba olete, ja võtta aega, et aru saada, mis teie jaoks tegelikult sobib, "ütleb ta.

Kuigi selle artikli jaoks küsitletud dieedivastaste dietoloogide poolt ei armasta toidujälgimisrakendusi, võib Rumsey lisada, et õigetes olukordades võib ta soovitada kliendi ajakirja, kuidas nende söömisvalikud tunnevad neid kogu päeva vältel. Kuid jällegi on praktika taga olev kavatsus tõesti oluline. "Arvan, et ajakirjadest võib olla tõesti abi, kui seda tehakse avatumalt" nii et see pole keskendunud kaloridele ega söödud toidule, vaid rohkem, "kas see toit tundis rahuldust pakkuvat? Millised olid teie energiatasemed?"Peegeldus ajendab teid oma kehaga registreeruma," ütleb ta.

Alumine rida: toitumisrakenduste kasulikkus sõltub tõesti nende kasutatava inimese kavatsusest. Kellelegi, kes otsib toitumisjuhiseid kehakaalu haldamiseks, paremaks uneks või paremaks energiatasemeks, võib see olla õige valik. Dieetivastases raamistikus on teil siiski raske leida dietoloog, kes soovitab seda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.