Nutitelefoni külge liimimine võib olla sarnane kui ainete kuritarvitamine

Niisiis, jah, nutitelefoni obsessiivselt nuputamine pole kõige tervislikum harjumus, mis teil tõenäoliselt on. Õnneks on mõned lihtsad viisid, kuidas veenduda, et teie telefon ei mõjuta teie aju sama mõju kui muid sõltuvusvorme. Vastavalt dr. Peper, see tähendab, et treenida oma aju vähem tehnoloogiast sõltuvusse, lülitades oma tõuketeated välja ning kontrollides oma e-posti ja sotsiaalmeediat ainult teatud punktides kõik päev. Hmm ... ma ei tea, kas on olemas rakendus, mis aitab teil nutitelefonist pausi teha-lihtsalt nalja tehes!

Siin on põhjus, miks "nähtud" teatised muudavad sotsiaalmeedia veelgi sõltuvust tekitavamaks. Või uurige, kuidas teatud Instagrami filtrite kasutamine võib olla depressiooni märk.