Kas painutajad on osa tasakaalu leidmisest?

Olgem ausad-oleme kinnisideeks Charlie Sheenist ja Lilost. Miks? Võib -olla sellepärast, et mõistame, kui lähedal on "serv" ja proovime isiklikult mitte maha kiskuda.

Mõnikord on see võimatu. Ebaõnnestunud suhete, traumaatilise sündmuse, ummikseisu töö või palju rumalama põhjuse tõttu kukume heaolu vagunilt maha ja läheme täieliku painutaja poole.

Ükskõik, kas see painutaja mõjutab meie toitumist, treeningut, seksuaalelu, karjääri või tähendab tõsist langust uimastite kuritarvitamisega-see on ajavahemik, mil valitseb ebatervislik käitumine. Ehkki me ei pruugi väita, et võidame riiklikus televisioonis või taskust ekstravagantse kaelakee tasku, on see siis, kui kõige raskem on see ühendus universumiga, mida me jooga ajal tundsime, või martini asemel rohelise mahla vooruslikku maitset.

Kuid kas need perioodid võivad olla vajalikud elus tõelise tasakaalu leidmiseks? Kui me ei tea, mis tunne on olla maas, kas me saame tõeliselt hinnata UP -i saavutusi? Küsisime nelja eksperdilt nende mõtteid (ja loodame, et Charlie ja Lindsay loevad):

Elena Brower, joogi ja Virayoga asutaja
Kuigi ma ei räägiks kunagi enesehävitusliku käitumise kasuks mingisuguse kuritarvitamise kaudu, on see, millest ma oskan rääkida, minu enda kogemus. Mul on olnud perioodid, kus olen narkootikume kuritarvitanud ja seda tehes hävitanud mu enesehinnangu ja võimet näha selgelt. Ja kuigi need ajad olid laastavad, õpetasid nad mulle, kus oli madalaim punkt, ja ma palusin juhiseid, kuidas sealt edasi liikuda ja ülespoole liikuda. Õnneks sain selle abi kätte.

Selle arutelu põhirõhk peab olema selles, et kui leiate end oma-sabotaaži kohast, vaadake seda, kirjutage see üles, tehke märkmeid, nagu jälgite looduses looma, ja olge selged ja üksikasjalikud, mis on selle kohta leiate. Alati näete kõigi selliste käitumise keskmes. Võimalik, et peate seda mitu korda nägema, kuid kui pühendute sellele igatsusele, kui olete selles mõistmises leotatud, ümbritsete end inimeste ja käitumisega, mis toetab ainult seda armastust.

Kristina Leonardi, karjääri-/elutreener
Kui oleme allapoole suunatud spiraalis, on see sageli klassikalise ütluse tõttu: "Peame enne läbimurret toimuma jaotus."

Enamik inimesi, kes kaotavad oma töö, kui nad on enda vastu ausad, on salaja soovinud, et neid koondatakse või vallandataks, sest mingil tasemel tunnevad nad, et nad ei olnud mõeldud seal, vaid olid liiga hirmunud, laisk või mugav teha muudatus iseseisvalt. Kuna veedame nii palju aega tööl, kui see meid ei täida, ja kasutame oma loomulikke andeid ja võimeid ning kui meil pole muud väljundit, siis tunneme end lämmatavana ja tegutseme välja ebatervislike ja ebatervislike viisil kahjulik meile. Nii et mida rohkem saame oma tööd viia sellega, mida armastame, seda rohkem saame olla tasakaalustatud elu, mis on kooskõlas sellega, kes me oleme.

Oz Garcia, kuulsuste toitumisspetsialist
On väga ebatõenäoline, et painutaja aitab teil elus pikaajalist tasakaalu leida. Minu maailmas vihjab painutajale minek, et kellelgi puudub emotsionaalne intelligentsus ja hea suhe toiduga, nii et kuni nad seda teevad. Bender tähendab ka seda, et keegi tegeleb endiselt dieedi mentaliteediga - yo -yo dieedi nõiaringiga: dieedi alustamine, sellest maha kukkumine, kõverdub, tunneb süütunnet ja teeb seda uuesti. Emotsionaalse intelligentsuse ja söömisega suhte arendamine on protsess ja see ei juhtu üleöö.

Ma usun kavandatud puhkealade söömist. Menüüst teadmine on toitumisvõimeline. Arvan, et inimesed peavad õppima, kuidas süüa. Kui teate, kuidas süüa, tuleb see loomulikult ja üldiselt ei koge te painutajat.

Laurie Gerber, elutreener, Handel Groupi president Elutreener
Minu esimene mõte on, et põhjus, miks inimesed ei tee enda jaoks häid valikuid, on see, et tagajärjed ei tule kiiresti. Teil pole südameatakki, kui sööte esimest korda ebatervislikku, ja teie abikaasa ei jäta teid esimest korda, kui teda katkestasite. Me ei tunne tagajärgi enne, kui jõuame põhja põhja.

Isiklikult sattusin ema rõivastest välja enne, kui isegi mõistsin, et mul on vaja kaalust alla võtta. Mind ei vihjata kõik-arvasin, et olen terve! Niisiis, kas ma arvan, et äärmusesse minek võib inimest äratada? Kahjuks on mõnikord see ainult asi, mis võib inimest äratada. Näib, et inimesed peavad enda parandamiseks liiga palju valesti minema.

Händeli rühmas õpetame teile, kuidas kujundada tagajärgi, kui te ei pea endale lubadusi. Samuti õpetame oma kliente pidutsema, eriti kui olete endine osakaal. Õpetame teid oma elu koristama, kuid tegema pause, et te ei jätaks. See on nagu igas traditsioonis, mis on kestnud: 6 päeva puhkepäev .. -Lisa Elaine hoidis