Registreeritud dieedija jagab parimaid tervislikke toite, mida saate ALDI-st osta, ja nad on kõik alla 10 dollari

3. Lihtsalt Nature Organic quinoa, 3 dollarit.99

Muidugi pole kogu aeg pisikese lillkapsa söömine sugugi nii põnev, nii et Kriegerile meeldib ka kvinoa osta. "Quinoa küpsetab täpselt nagu riis, kuid see on tegelikult seeme, muutes selle valgu rikkaks," ütleb naine. "See toode hajutab ka müüdi, et orgaanilised võimalused peavad olema kallid."Kuigi Kreiger ütleb, et quinoa on suurepärane kõrvalroog, meeldib talle lisada köögiviljasupile serveerimist, et muuta see toitainerikkaks ja täidiseks.

4. Lihtsalt Nature Organic Chia seemned, 3 dollarit.99

Ainult kahel supilusikatäis chia seemneid on üle nelja grammi valgu ja peaaegu 10 grammi kiudaineid, nii et see kott peaks minema a pikk tee. "Chia seemned on ainulaadsed, kuna need imavad vedelikku ja võivad toimida paksendajana, mida mulle meeldib pudingides ära kasutada," ütleb Krieger. "Lisaks on nad väga toiteväärtused, kiudainete, oomega-3 rasvhappe ja mineraalidega koormatud."Lisage jogurtile või smuutile serveerimine, et eeliseid hõlpsalt kasutada, ütleb ta.

5. Maa kasvatatud lehtkapsast köögiviljaburgerid, 3 dollarit.95

Seal on palju taimepõhiseid burgereid, kuid see on üks Kriegeri lemmikuid. "Kui otsite liha alternatiivi, on need lehtkapsas köögiviljaburgerid maitsvad ja need on suurepärased kiireks ja lihtsaks õhtusöögiks," ütleb ta. "Saate neid serveerida traditsioonilises Bun-Make It Wold Grain'is maksimaalse kiudainete jaoks või salati mähises. Või võite neid tacosse mureneda ja krõmpsuva orjaga kuhjata."

6. Park Street Deli õunad ja karamell või maapähklivõi 5-pakki suupistepakk, 5 dollarit.49

Kui jahite odavat, kuid tervislikku suupisteid, et oma spordikotis või rahakotis tohida, on see Kreigeri RD poolt heaks kiidetud valik. "See on ideaalne viis magusaisu tervislikumaks rahuldamiseks," ütleb naine. "Õunad on karged ja karamell või maapähklivõi annab teile just magus kastmise lõbusat puudutust."See säästab aega ka teie enda viilutatud õunte-ja -aia transistoride valmistamisest.

7. Lihtsalt loodus orgaaniline rohuga toidetud jahvatatud veiseliha, 5 dollarit.29

Aldi kaupluse kaubamärgiga orgaaniline rohuga toidetud jahvatatud veiseliha võitis hiljuti hea majapidamise toitumisspetsialisti heaks kiidetud embleemi, mis on osa sellest, miks Kreiger on selle valiku selline fänn. Tema Pro -näpunäide söögikordade hoidmiseks: muutke liha küljele, mitte oma taldriku täht. "Teenin seda paljude köögiviljadega," ütleb ta.

8. Lihtsalt loodus orgaaniline klassikaline hummus, 2 dollarit.29

Taimepõhise valguvaliku jaoks on Kreiger varustatud hummusel, OG tervisliku klambriga. "See on mõttetu kui tervislik suupiste koos lõigatud köögiviljadega, aga ma naudin seda ka Aldi lihtsalt loodusliigise kreekeritega," ütleb ta.

Rohkem terve toidu ostja? Vaadake allolevat videot, et näha dietoloogi tervislikku vedamist tervisliku toiduga Mekas:

Seal on 100 -protsendiline võimalus, et teil on neid seitse mõtet toidupoes ostmise ajal. Ja siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas oma reisi poe jätkusuutlikumaks muuta.