9 Nartsissistliku kuritarvitamise märke suhetes, mida sellega teha

Selle tulemusel võib kaassõltuv inimene oma nartsissistliku partneri kuritarvitava käitumise osaliseks pidada, kui maatükkide partner. Kuid see teeb lihtsalt ruumi rohkem väärkohtlemiseks.

Millised on nartsissistliku väärkohtlemise neli etappi?

1. Idealiseerimine

Vastavalt dr. Teras, nartsissistlik väärkohtlemine algab idealiseerimisega, mis on siis, kui nartsissistlik inimene paneb teid pjedestaalile, pannes teid tundma, nagu oleksite kõige olulisem inimene maailmas. Selle eesmärk on tagada, et nõustute nendega kohtumisega ja lõpuks alistute tõenäolisemalt nende kuritarvitava käitumisega.

2. Devalveerimine

See on etapp, kui nartsissist koputab teid pjedestaalilt, muutes narratiivi ja pannes teid mõtlema, et te pole enam nende huvi, hoolitsuse või armastuse väärt, et teete täpselt nii, nagu nad küsivad, ütleb. Teras.

3. Äraviskamine

Sel hetkel võib nartsissist järsku lahku minna, petta või kummitada, ütleb dr. Teras. Nende eesmärk on panna teid tundma, nagu oleks sina pani nad seda toimingut võtma ja peate mingil moel muutuma, et need enda juurde tagasi tuua.

4. Hüübis

Hooving toimub siis, kui nartsissist üritab teid suhetesse tagasi imeda (nagu vaakum, sellest ka nimi), mõnikord isegi tunnistades nende kuritarvitavat käitumist. "Ma vajan sind", "Ma muudan" ja "anna mulle veel üks võimalus" on mõned näited sellest, mida nartsissist võib öelda.

9 Nartsissistliku väärkohtlemise märke suhetes

1. Teie suhe oli algusest peale intensiivne

Nartsissist "ilmub kui see inimene, kes teid tõesti saab", dr. Kaszina ütleb. "See tundub nagu suur armastus ja nad panevad tunduma, et nad armastavad teid rohkem kui keegi, kes teid kunagi teie elus armastanud," ütleb ta sageli armastuse pommitamise või ülimaitsva kiindumuse, meelituste, meelituste kaudu, ja kiitus. Põhimõtteliselt võivad asjad tunduda väga intensiivsed, tõesti teie kohtumissuhetes ja kunagi pole mingit rahulikku ega kergust tunnet.

2. Kuid see tunne ei kesta

Kuigi nartsissist paneb sind tundma, nagu oleksite varakult nende hingesugulane, muutuvad asjad varsti. "Need panevad teid tundma, nagu te ei vääri neid," dr. Kaszina ütleb. "Need võivad teid väärtusetu tunda.”Koputamine teie enesehinnangule võib ka teid tunda sa oled teha midagi suhte rikkumiseks, mis kunagi tundus täiuslik.

3. Tundub, et nad ei kuula sind enam

Varakult on tõenäoline, et tundsite, et teie partner rippus iga sõnaga, mida ütlesite. Kuid aja jooksul blokeerib nartsissist teid välja, muutes teid ennekuulmatuks, dr. Kaszina ütleb. Nad võivad isegi kasutada teile vaikset kohtlemist, et teie muresid sõna otseses mõttes eirata, proovida end konfliktist vabastada või karistada teid selle eest, et nad ütlesid või teevad midagi, mis ähvardab nende võimu või kontrolli.

4. Nad ütlevad, et asjad, mis on tahtlikud

Igat tüüpi nartsissistid lähevad endast välja, et teisi õõnestada ja panna nad end vähem kui vähem, dr. Kaszina ütleb. See võib tähendada mitmesuguseid asju, sealhulgas öelda teile, et riietus näeb teile halb välja, et te pole nutikas või et te pole elus väärt teatud asju.

5. Nad üritavad sind gaasistada

Gaasvalgustus toimub siis, kui keegi tahtlikult olukorra või vestlusega manipuleerib, et panna teid kahtlema omaenda reaalsusega. dr. Kaszina ütleb, et "reaalsus võib dramaatiliselt nihkuda", kui olete nartsissistliku kuritarvitamise ohver, kui nartsissist ütleb teile midagi: "Ja kui te seda tagasi kordate, ja neile see ei meeldi, siis nad ütlevad, et nad ei ütle seda kunagi."

Sellise õpiku gaasivalgustuse tulemusel võite oma võimes öelda vähem enesekindlalt, mis teie elus tegelikult toimub.

6. Nad süüdistavad teid kõiges ja kõiges

Inimesed, kes on nartsissistliku väärkohtlemise ohvrid. Kaszina ütleb. "Nad süüdistavad teid asjades ... [ja siis] nõustute sellega, et segage kõik, sest teid süüdistatakse alati.”See on veel üks manipuleerimistaktika, mida nartsissist aja jooksul teid jagamiseks kasutab.

7. Te ei tunne oma otsustusoskuste suhtes nii enesekindlat

Nartsissistid on inimeste õõnestamisel suured, dr. Kaszina ütleb. Selle tulemusel võite olla üha vähem enesekindlaks või enda suhtes kindel, "ütleb ta ja lisab, et nartsissistliku väärkohtlemise ohvrid lõpetavad sageli mingit usku nende võimetesse."

See toimib nartsissistide kasuks, arvestades, et võite tunda vajadust nende vaatenurka edasi lükata või peamistele otsustele tugineda, justkui nad on teie partneri asemel teie nartsissistlik ema.

8. Nad kolmnurgavad teid argumentides

Nartsissist võib olla motiveeritud silmustama teist inimest, kellest hoolite teie sõbrast või pereliikmest, konflikti ja kasutage neid sisuliselt teie poole liikumiseks, mis on vägivaldne taktika, mida nimetatakse triangulatsiooniks. Nad töötavad selle nimel, et selle kolmanda inimese kaastunnet saada sina Vaadake välja nagu oleksite vales ja survestage siis nende poolega nõustuma.

9. Tunned end masenduses ja ärevana

Nartsissistliku kuritarvitamise ohvriks saamine võib teid tunda end üha enam, dr. Kaszina ütleb. Samal ajal saate vaeva näha ärevusega. "Sa oled hüpervalves, sest proovite kontrollida, kust järgmine rünnak tuleb,". Kaszina ütleb. "Olete meeletult inimestele meeldiv ja ohverdate ennast kellegi nimel, kes seda ei hinda."

Mida teha pärast seda, kui olete tuvastanud nartsissistliku väärkohtlemise märgid

Kuulake oma soolestikku, kuidas soovite jätkata pärast nartsissistliku väärkohtlemise tunnuste tuvastamist, et ennast kaitsta ja astuda samme emotsionaalse paranemise poole. "Kui tunnete end halvasti ja kahtlustate, et [kuritarvitamine] on see, mis toimub, on aeg hakata valmistuma," ütleb dr. Kaszina. "Peate saama plaani paika ja jätma toksilised suhted."

Samuti on oluline pühendada kuritarvitamise tagajärjel mõnda aega enesevaatlusele, lisab dr. Teras. Ehkki nartsissist on nartsissistlikus väärkohtlemises alati süüdi, võib olla kasulik kaaluda, kuidas või miks olete võinud kedagi teie juurde meelitada, kes teile haiget tegi, ütleb ta. (Talgeteraapia võib olla nii sellel areenil, aga ka emotsionaalsel paranemisel ja taastumisel.) Sel viisil saate tulevikus vähendada oma tõenäosust sarnase suhte dünaamilise sisenemiseks, lisab ta.

Korduma kippuvad küsimused nartsissistliku väärkohtlemise märgide kohta

Mida teeb nartsissistlik väärkohtlemine inimesele?

Vastavalt dr. Teras, nartsissistliku väärkohtlemise saaja jaoks on tõsised emotsionaalsed tagajärjed. Ta ütleb, et seda tüüpi väärkohtlemine "lukustab inimene, kasutab neid, sülitab neid siis, kui nartsissist enam nende jaoks pole kasutanud."See hõlmab inimese idealiseerimist, nende devalveerimist, tsükli kordamist ja seejärel nende äraviskamist.

Ka kuritarvitamine võib toimida säilitama keegi suhetes nartsissistiga, eriti kui nad on ebakindlad või loodavad nartsissisti heakskiitu, et end hästi tunda. "Näiteks kui keegi on oma emotsionaalse kogemuse vältimine, inimestele meeldiv ja/või välditud, võib nartsissistliku isiksuse tüübi ühendamine sobida nagu lukk ja võtme," ütleb DR. Teras.

Aja jooksul võib nartsissistlik väärkohtlemine põhjustada inimest tunda äärmist enesekindlust. Teras, "enda identiteedist kaugel."Muud levinud mõjud hõlmavad ärevust, hüper-valvsust, unetust ja tunnete end eraldatuna, vihaselt või segaduses, lisab ta, et kõik võivad muuta ka uute tervislike suhete loomise keerukamaks.

Kas nartsissistid teavad, et nad on vägivaldsed?

Kuigi nartsissistlik inimene võib intellektuaalselt mõista, et nende tegevus võib teisele inimesele kahju tekitada, dr. Steel ütleb, et tavaliselt puudub neil emotsionaalne empaatia tõeliselt hoolitsema või arendama valmisolekut nende käitumist muuta, kui see neid teenib.

Millised sõnad võivad nartsissisti hävitada?

"Nartsissisti desarmeerimise tõhus tegevus on mitte kaasata ja jääda rahulikuks ja koguda," ütleb dr. Teras, nõustudes, et see võib olla eriti keeruline, kui inimene mängib teie elus võtmerolli. Ta lisab, et võite kindlalt seista oma kriitika osas nende käitumise kohta selliste fraasidega nagu "Ma näen, mida te teete", "Ma pole teie mängude jaoks see" või "võime nõustuda sellega, et ei nõustu sellega nõustuma."

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.