9 karjääri usalduse reeglid järgnevad ülivõimsad inimesed

Mis takistab teid oma karjääriteel tähenduslike sammude tegemisest-võib-olla isegi suurim: hüpe töötajalt neetud koha juhtimiseni? Enamasti taandub see enesekindlusele.

Jep, "mul on-get-see" suhtumine võib tõsiselt aidata teil tööl edasi liikuda-olgu see siis edutamist, esitluse tapmist või julgust täistööajaga oma kirge jätkata (isegi kui see tähendab investoritelt palumist raha eest, mida peate selle elluviimiseks). Enesekindlus suudab saboteerida kõiki ülaltoodud stsenaariume, kuid see ei pea seda tegema.

Nüüd suur küsimus: kuidas sa lähed tunnetades end veenva ja badass naiseni, kes sa tahad olla? Siin jagavad üheksa peamise heaolubrändi tegevjuhti oma parimat enesekindluse trikki. Selgub, et ülemuseks olemise saladus on lihtsam, kui võite arvata.

Kerige alla, et näha, mida 9 heaolu tegevjuhid teevad, kui nad vajavad enesekindluse suurendamist.

1. Mine voodisse

"Ausalt, alati, kui tunnen end vähem enesekindlana. Põletus põhjustab aju udu ja selguse puudumine võib teie võimete suhtes ebakindlust põhjustada. "Sageli aitab uinak või kiire töövaheaeg," ütleb tegevjuht. "Olen hakanud ka mediteerima, ja see võib olla tõesti rahulik ja noorendav."

2. Ületage oma kahtlused

Hooldusratta tegevjuht Sarah Robb O'Hhagan paelub tossud ja tabab teele, edestades sõna otseses mõttes kahtlusi igal ajal, kui ta vajab annust enesekindlust. "Kui ma kardan tõeliselt midagi sellist suure kohtumise pärast, mida ma ette valmistan, või projekti, mis kavatseb käivitada, ja ma olen tulemuse pärast närvis, et käin jooksule, rahustab mind tõesti," ütleb ta. "Ma lõhkan mõnda ülitäpset muusikat ja mõtlen endamisi, mis on halvim, mis juhtuda võib? Kui sa tõesti mängige seda välja, enamik olukordi on tulemused, millele saate silmitsi seista ja sellega hakkama saada."

3. Pange selga Beyoncé

Kes on kõige enesekindlam inimene, kellele võite mõelda? Kuninganna Bey-Duh! "Mõni Beyoncé ja treening aitavad mind alati," ütleb Elizabeth Stein, puhtalt Elizabeth asutaja ja tegevjuht. Õnne kahtlete enda laulusõnadega nagu "Ma unistan sellest, ma töötan kõvasti, jahvatan, kuni ma seda oman", jooksen teie peast läbi.

4. Kandke midagi, mida saate tegelikult sisse lülitama

Kuigi kuue tollised kontsad näivad olevat teie enesekindluse (vähemalt pool jalga) tõsta, siis kui nad teevad haiget, ja kõik, mida võite mõelda. "Kandke riideid, milles tunnete end mugavalt ja nagu teie oma," ütleb ClassPassi asutaja ja tegevjuht Payal Kadakia. Hea, et seal on täiesti viis oma sportlikku stiilida-ja vaadake ikkagi, et olete vastutav.

5. Poseerima

Epic kaasasutaja Katie Forresti usaldusnõel saab igal ajal teha, mis tahes kohta: "Võimsus poseerimine!"See, kuidas sa seaduslikult seisad. Wonder Woman hoiak ftw!

6. Ettevalmistamine hea juuste päeva jaoks

Igal päeval on palju, mida te ei saa kontrollida (nagu teate, peaaegu kõik). Nii et Natural Beauty tegevjuht ja mõjutaja Tata Harper keskendub ühele vähesele asjale: tema juuksed. "Tunnen headel juustepäeval oma enesekindlamat ja kokkutulekut," ütleb naine. "Kui mul on eriline sündmus, kus mul on vaja vaadata ja tunda end väga hästi, pesen seda eelmisel õhtul ja stiil järgmisel päeval."Pole tähtis, mis juhtub, teate, et näete seda tegema päris hea.

7. Keskenduge oma hingele

"Stress on olnud minu jaoks pärast ettevõtte asutamist suur takistus ja on hämmastav, kui palju see võib mõjutada teie tervist, enesekindlust ja tootlikkust," ütleb Dona Chai kaasasutaja Amy Rothstein. Oma ärevuse rahustamiseks keskendub ta kahele asjale: piisavalt magada ja hingata meeles. "Alles hiljuti olen hakanud võtma meditatsioonitunde. Kui olen tuju või tunnete enesekindlust, pööran oma süsteemi taastamiseks tähelepanu oma hingele."

8. Planeerige treening juhendaja juures, kes teid inspireerib

Teate seda juhendajat, kellel õnnestub klassi ajal alati midagi öelda? (Jah, see üks.) Nad on need, kes Soulcycle'i asutaja Melanie Whelan otsib välja, kui tal on vaja oma enesekindlust püstitada. "Ainus, mis võtab teie parima mina inspireerimiseks raske higiseansi, mist. "Kogemus on nagu liikuv meditatsioon. [See] annab mulle ruumi lahtiühendamiseks, peegeldamiseks ja lõpuks oma päeva tugevana."

9. Võltsi see, kuni sa seda teed

Isegi Khajak Keledjian, meditatsioonikeskuse inscape'i tegevjuht, kogeb iseenda kahtlust, mida te teaksite. Niisiis, kuidas ta võidelda ebakindlusega? "Keskendunud hingetöö. Hingake sügavalt alla kõhule, aitab mul end rohkem kontrolli all tunda. Võtan seda, kuni minust saab, "ütleb ta. (Muide, teie keha reageerib täielikult, rahustades sõna otseses mõttes.)

Kosmilise karjääri ülevaate jaoks on siin mõni teie astroloogilisel märgil põhinev nõuanne. Plus, üks asi, mis võib teie ametialaste püüdlusi saboteerida (va iseenda kahtlus).