8 suupistevalikut, mis tervisliku toidu plusse * tegelikult * söövad reisil

Kodus on teil tõenäoliselt kõigi tähtede rivistus teie jaoks retseptide jaoks ja haarake lõuna-. (Pret ja Chipotle FTW!), Kuid reisimine võib hõlpsalt kogu teie puhta söömise rutiini viskada-eriti kui ööbite köögita hotellituppa võõras kapotiga.

Mida sa teed, kui kõik, mis su sviidi lähedal on? Või lennujaamas, kui teie võimalused on sisuliselt pakendatud võileivad või rasvased Sbarro pitsa (ja just teatati, et teie lend on edasi lükatud ... jälle… jälle)?

Selle teada saamiseks pöördusin nende inimesteni, kes tunnevad nii nutikaid reisimist kui ka tervislikku toitumist: tervishoiuteadlike toiduettevõtete kõrgemad uuendused. (Lõppude lõpuks kogunevad need juhid a partii sagedasest lenduri miilidest.)

Kõik kaasatud siin on ehitanud karjääri toiteväärtusliku toidu valmistamiseks massidele kättesaadavaks-nii et teate, et nad on ekspertide etiketi lugejad ja teatavad, kuidas nad ise kütusesid. Ja mitte ühtegi mainitud energiavarrast, kui suudate seda uskuda.

Siin on 8 suupistevalikut, mis tervisliku toidu plussid tegelikult Söö reisides.

1. Kaerahelbe

Pro Treisini näpunäide Chameleon Cold-Brew tegevjuhi Chris Campbell viisakalt: kasutage ära tasuta kaerahelbed, granola ja puuviljad, mida pakutakse enamikus hotellides. (Kui teie oma pole, on tõenäoline, et läheduses on kohvik, mis seda teeb.) "See on üldiselt üsna usaldusväärne, niipalju kui hommikusöök läheb," ütleb ta.

Ta soovitab ka teie kotti kleepida hommikusöögi puhvet esemed. "Ma hoian endaga kaasa paar tervislikku suupisteid, näiteks orgaanilisi õunu ja radade segu," ütleb Campbell. "Ma liigun päeva jooksul palju ringi, nii et toitainerikkad, energiat on kohustuslikud!"

2. Caesari salat

"Ma toetun reisides lehtkapsas Caesari salatitest," ütleb Caliwateri asutaja Matt McKee. "Saate selle üsna palju ükskõik kust."Ta paneb hea seisukoha: isegi Burgeri kuningal on Caesari salat ja hea ol 'romaine on peaaegu sama vitamiinide pakitud kui tumedad lehtkäelised rohelised. Et muuta see veelgi tervislikumaks, muidugi BYO salati riietumine TSA-ga heaks kiidetud konteinerid.

3. Panera leib midagi

Kui iidse Harvesti turunduse asepresident Geoff Stella on perega linnast väljas, vajab ta võimalusi, kuna on haruldane, et kõik tahavad sama asja süüa. Selleks pöördub ta tavaliselt Panera leiva poole. "Ma võin tunda end väga hästi selle üle, mida ma ise ja oma lapsi toidan, kui me sinna läheme," ütleb ta. Veel üks boonus? Alates salati lisamisest valguga kuni lehtkapsase lisamiseni Mac-ja-juustule on palju menuväliseid häkke, mis muudavad teie söögikorda veelgi toitainerikkamaks.

4. Köögivilja omlett

Kolm kindlat toitaine tihedat sööki liikvel olles ei juhtu alati, mist. "Olen leidnud, et see pole et Raske otsida köögivilja omletti, "ütleb naine. "Enamikul kohtadel on üks!"

5. Starbucksi suupisted

Hippease asutaja ja tegevjuht Livio Bisterzo jaoks on tervisliku söögikorra kokkupanemiseks vaja ainult bensiinijaama ja Starbucks. "Minu kiire söögikord on kott tõmblevat, jääturohelist teed ja muidugi Starbucksist pärit kott veganvalget cheddari jõehobusid," ütleb ta. Ta ostab sageli kohviiketi väikeseid segatud pähkleid, nii et tal on transiidi ajal midagi ette võtta.

6. Tume šokolaad

Kui Banza tegevjuht ja kaasasutaja Brian Rudolph otsib üle menüü, nullib ta entrée valikud, mis pakuvad kõige rohkem köögivilju. Kuid tal on armas häkk, et püsida pingestatud salatite vahel, mis on ette nähtud. "Hoian kotis alati 90–100 protsenti tumeda šokolaadi baari," ütleb ta. "See ei võta palju ruumi, pakub kiiret korjamist ning see on täidis ja maitsev."Hei, keegi ei öelnud, et magustoit oli reserveeritud pärast õhtusöök.

7. Petetud kreeka jogurt

Kolme suure söögikorda söömise asemel on Hope Foodsi president Robbie Rech selles osas, et teil on mitu kergemat. "Ma väldin raskeid toite, et saaksin kõigi oma kohtumiste jaoks teravaks jääda," ütleb ta. Tema lemmikvõimalused on torni ja kreeka jogurt, mille peal on puuviljad ja granola. Väike, samas rahuldav.

8. Omatehtud mähis

Autoga reisides jälitab Siete Family Foods president Veronica Garza alati terve toidu, et kuuma baari üles lüüa. "See on minu peamine käik," ütleb naine. "Aga kui ma reisin lennukiga, pakin alati mandlijahu tortilla võileiva, et mind lennu ajal üle hoida."See lööb kindlasti neid kurva välimusega mähiseid lennujaama kioskites.

Reisimise ajal söömine on eriti keeruline, kui jääte Whole30 juurde, kuid nende üllatavate tervislike suupistete pakkimine aitab. Ja Elle MacPhersonil on veel mõned näpunäited, kuidas oma heaoluharjumusi maanteel olles säilitada.