8 Tervislikku küpsetakse magustoitu, mis aitab teil vältida ahju kuuma kuuma kuumust

Vaieldamatult on selle retsepti parim osa see, et seadistusaja muutmiseks kulub maksimaalselt vaid umbes 10 minutit. Ja kui olete liiga kannatamatu, et oodata oma maiuseid jahtumist, soovitab Rigden neid soojana süüa kui jäätise peal või, teate, lihtsalt lusikatäis.

5. Avokaado šokolaadimooks

Ehkki võib tunduda, nagu oleks avokaado õige koht röstsai peal, tasub meeles pidada, et see on tehniliselt puuvili. Sellisena on need suurepäraselt igasugusesse maiuspala kühveldamiseks, eriti arvestades, et nad teevad võimu ja muude piimatoodete koostisosade kreemja tekstuuri lähendamisel päris head tööd. See avokaado-põhise šokolaadivahu valmistamiseks kulub vähem kui 20 minutit ning see on 100 protsenti piimatoodet, teravilja- ja lisatud suhkruvaba. See kasutab lihtsaid klambrite koostisosi nagu vaniljeekstrakt, mandlipiim ja sool koos šokolaadi, kakaopulbri ja munga puuviljade magusainega, mis seda teeb mitte terake oma veresuhkrut nii, nagu teised magusained teevad.

6. Šokolaadipiparmündi küpsised

Jep, saate vahustada küpsiseid, isegi ilma oma ahju sisse lülitamata ja mitte ainult mis tahes Küpsised, šokolaadipiparmündi küpsised, mis võidavad iga õhukese piparmündisõbra südame üle. Ülaltoodud video küpsised on gluteenivabad, piimatoodeteta ja madala suhkruga. Siin on see, mida peate nende valmistamiseks: kašupähklivõi, kaer, kuupäevad, meresool, kakaopulber, mandlid, kookoshelbed, piparmündiõli ja tumedad šokolaadilaastud.

7. Marjad ja vegan vahukoor

Mõnikord teevad parimad magustoidud kõige lihtsamad maiustused. Näide: marjad ja vahukoor. Kui traditsiooniliselt vahukoor on valmistatud piimatoodetega, kasutab see retsept Aquafaba (kikerherne soolvee), tagades, et see on täiesti vegan. Terve vegan vahukoore retseptil on lihtsalt neli koostisosa, mis muudab (ahem) hõlpsaks vahustamiseks.

8. Dopamiini õndsuse kuulid

Need küpsetiseta õndsuse pallid võivad teie meeleolu sõna otseses mõttes korraga ühe hammustada. Nad on valmistatud ravimtaimega nimega Mucuna Pruriens, a.k.a. “Dopamiini uba”, mis on troopilise Aasia ja Aafrika päritolu kaunvilja. Oad sisaldavad serotoniini, neurotransmitterit, mis soodustab rahulikkust ja rahulolu. Selgub, et on olemas selline asi nagu võluoad.

Algselt avaldatud 20. august 2020. Uuendatud 26. mai 2021.

Hankige rohkem retseptiideed Well+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga.