5 näpunäidet täiskasvanuna suusatamise õppimiseks (ja miks te tegelikult peaksite)

Olen alati eelistanud aktiivseid jälitusi, mis ei vaja palju vaeva. Jooks, nõudes näiteks tossude ja avatud teed. Ja ma võtan push-up ja tõmbe üle raskuste üle raskuste või masinate väljamõtlemise, mistõttu talvel sportige nii palju ettevalmistusi, käiku ja tehnikat (rääkimata vaimse teranteerimisest enda jaoks külm)-ei intrigeeri mind tegelikult. Kuni ma hakkasin nägema, kui palju lõbus Kõik, keda teadsin.

Niisiis, eelmisel hooajal hüppasin võimaluse õppida kolme päeva jooksul Aspenis, CO -s, petipiimas ja lumemassis, mägedes, kus tippu jõuda, tähendab, et on tunnistajaks ilu, mis võtab teie hinge kinni. (See võis olla ka kõrgus.)

Ma avastasin siin: kui olete seiklustundega spordisõber ja ärge suusa ega lumelauaga, võite ilma jääda.

Kogemus pakub endorfiine, looduses väljas olemise stressi leevendust ja kui hakkate seda välja mõtlema, on tõsine saavutustunne. "Seal on lihtsalt selline uskumatu tunne, et" oh mu headust! Ma saan seda teha!'' Ütleb Buttermilki suusakooli juhataja Georgie Bremner, kes on olnud 22 aastat suusaõpetaja. Boonus: täiskasvanueas uue füüsilise oskuse õppimine on hea ka teie ajule.

Muidugi kõik hirmutavad (kukkumine!) ja hirmutamine (kuidas ma nendes saapades kõnnin?) Osad on esikohal.

Nii et sain Bremnerilt mõned ekspertide näpunäited, mis aitavad teil sel aastal esimest korda nõlvadele lüüa nagu pro. Loe edasi tema ekspertide nõuannete saamiseks.

1. Valige õige mägi

Enamikul suusakuurortidel on mäe allosas algaja või "jänku", millele peate alguses üsna kaua aega jääma. Kuid teatud kuurordid, nagu petipiim, on algajatele paremad tänu "õrnale" maastikule, mis hõlmab pikki, laia nõlva, mis ulatuvad mäe ülaosast, selgitab Bremner. Ma ei saanud aru, miks kellelegi suusatamine meeldis, kuni suutsin jänku nõlvast maha saada ja ühele neist radadest, kus hakkasin tundma tõelist liikumist ja vaadet võtma.

Tehke uurimistööd ja otsige maastiku jaoks tuntud kohti nagu see on rajakaart, see tähendaks palju pikkade radade tähistatavat "rohelist", algajale. Bremner soovitab minna ka mäele, mis pole alguses hull rahvarohke. "Te ei taha, et teie tunne oleks selline tunne, mis võib teie poolt sumiseda, mis võib olla tõesti häiriv," selgitab ta. Seda on võimatu täielikult vältida, kuid kui saate esimest korda puhkepäevale minna, aitab see aidata.

2. Hankige käigul juhiseid

Suusatamine nõuab palju (kallist) värk, Kuid teie parim panus on laenutada sõpradelt ja rentida seda, mis teil esimest korda pole, et te ei otsustanud, et see pole teie jaoks. Bremner soovitab suunata suusapoodi mäe või spetsiaalse poe juurde, kui teie lähedal on üks, et rääkida eksperdiga sellest, mida te tegelikult vajate, lähtudes sellest, kuhu lähete.

Võite saada näiteks mõned baaskihid. Idarannikul peate sageli temperatuuride külmumiseks valmistuma, läänest välja viimise ajal sattusin pidevalt kihtidele, sest higistasin päikese käes. Üks suur näpunäide: "Te ei tohiks mägedes üleval asuva naha kõrval puuvilla kanda, sest see võib teid väga külmaks muuta," ütleb Bremner (valige midagi higisemat ja kiiresti kuivavat) ning Pikad soojad sokid on kohustuslikud.

Oma saapade ja suuskade (või lumelauaga) rentimine (või lumelauaga) on boonus: nad saavad teile spetsiaalselt algajale varustust anda, mis hõlbustab õppimist.

3. Võtke õppetund (ja mitte ainult oma suusaga seotud sõbralt)

"Kui väljakutse on liiga suur liiga vara, siis saate tõesti sporti edasi lükata," ütleb Bremner. Nagu, kui teie eluaegne suusataja sõber ütleb: "Teil on kõik korras!"Ja jätkab teid nõlvale, mis näeb välja kohutav.

Kui ma esimest korda alustasin, nägin vaeva kõigi aegade lihtsamate asjadega (näiteks kuidas oma jalg isegi suusa sisse klammerdada) ja ma poleks kunagi ilma patsiendita mugavaks saanud, julgustades juhendaja. Tunnid pole muidugi odavad, kuid grupitunnid on taskukohasemad ja seal on kena kaaslane, et teie ümber on teie ümber samal tasemel.

4. Kui te ei saa õppetundi võtta, õppige neid asju kõigepealt

Kui jätate õppetunni mingil põhjusel vahele, soovitan tungivalt, et sõber näidata teile, kuidas neid konkreetseid asju teha tasasel maapinnal ja/või jänku nõlval enne tõeliste käikude proovimist: korralik hoiak (näiteks suusad, teie Pange oma kaal pisut ette, mis võib tunda vastuolu intuitiivselt), kuidas liftile sisse ja välja pääseda, kuidas pöörata (või kui te oskate mäest mööda) ja muidugi, kuidas peatuda (kuidas peatuda ( kõige tähtsam!).

5. Andke sellele kolm päeva

Vaata, ma ütlesin, et mind üllatas, kui väga see mulle meeldis, kuid esimene päev oli päris pettumust valmistav. Bremner nimetab seda "raskeks lõbusaks" ja ütleb, et ühest katsest ei ole piisav aeg otsustada, kas olete talvespordi inimene või mitte. "Kõik peavad sellele kolm päeva pühenduma," ütleb naine. "Pärast neid kolme päeva saate otsustada, kas see teile meeldib või mitte."

Pidage ainult meeles: kuigi 5-aastased, kes lendavad, võite teid tunda end mornina, ei saa nad osaleda après-suusa lõbusast, ehk kuuma väikelapsi tulekahjust-mis on põhimõtteliselt parim osa.

Muud seikluslikud aktiivsed tegevused, mida võiksite võtta: kuidas oleks ronimissaalis rändrahnuga? Või see üliväge treeningkäik, mida te ilmselt pole kunagi proovinud?