5 näpunäidet seksist väljumiseks, kui olete sügaval

"Paljud inimesed kogevad praegu madalamat libiidot stressitekitajate, väsimuse, haiguste ja karantiiniga seotud vaimse tervise võitluste tõttu," ütleb Jennifer Litner, sertifitseeritud seksiterapeut. „Kui inimesed on väljaspool oma tüüpilist ajakava ja kulutavad rohkem aega inimestega, kellega nad elavad, tunnevad end partnerist lahti ühendatuna mitte elada, muutused lastehoiu ja lapsevanemate kohustustega ning väljaspool seda võib olla libiidole pärssiv toime."

„Kui inimesed on väljaspool nende tüüpilist ajakava ja rutiini, võib sellel olla libiidole pärssiv mõju.”-Jennifer Litner, sertifitseeritud seksiterapeut

Stressi kõrvale jättes võivad pikaajaliste suhete paarid sattuda seksireisisse, nagu pärast neurokeemiatoodete dopamiini ja norepinefriini hakata kahanema, nii võib ka see liblikate tunne, ütles sertifitseeritud seksoloog Jordin Wiggins, ND, ND. dr. Wiggings lisab, et seksiruttide vältimiseks on võtmetähtsusega suhtlus, nauding ja stressi vähendamine.

Aga kui olete praegu seksis, mida saate teha? Allpool pakuvad eksperdid teostatavaid näpunäiteid, mis aitavad teil ja teie partneril seksist välja tulla ja leida uusi põnevaid naudinguid.

5 näpunäidet, kuidas seksist välja pääseda

1. Tee midagi uut

"Proovige põnevuse suurendamiseks lisada uudsus," ütleb Litner. See võib olla rollimäng, seksimine erinevates kohtades voodist väljaspool ja erootika jälgimine.

"Kaasake fantaasia seksi-mõtlemisse, et olla kuskil või keegi muu kui sina, võib erutust suurendada," ütleb Litner. Samuti võite proovida simuleerida puhkuse seksi uudsust, teeseldes, et olete kuskil mujal täielikult.

2. Planeerige rohkem intiimseid kuupäevaõhtuid

Seksuaalse sageduse küsimuse lahendamiseks proovige seksida seks, nagu kohtumine. "Abiks on aeg ühenduse loomiseks või partneriga," ütleb Litner. See aitab teil uuesti seksi ja naudingusse jõuda ning mäletate, kui suurepärane see võib olla.

"See ei pea tingimata olema seks-lihtsalt midagi, mis tundub hea. See võtab seksist surve, kuid võimaldab ühenduse ja intiimsust, ”lisab ta. See võib tähendada romantilisemate õhtusöökide või küünlate süttimist ja koos vanni tegemist või filmide vaatamist tekide alla kaisutades. Mitte-seksuaalse intiimsuse tagasi toomine aitab teil uuesti ühendada ja võib-olla isegi isegi tahtmine seksiga sagedamini suhelda, millest lahutatakse kõik surved.

3. Mõelge minevikule

Kui säde on tuhmunud, võiksite seda vanasti meenutada, kui te esimest korda kohtusite. "Meenutades nauditavaid hetki, mis teil varem olnud on olnud mõnda aega koos olnud partneritele," ütleb Litner.

See võib tähendada teie esimese kohtingu uuesti loomist või muude tegevuste läbivaatamist.

4. Masturbeerima

Endaga intiimne olemine võib olla parim viis oma soovi uuesti kirjeldamiseks. "Enesemõtlemine [võib parandada] suhetes ja intiimsust ning parandab lõõgastust, und, dopamiini tootmist ja tuju," ütleb DR. Wiggins. Masturbeerimine võib aidata teil õppida ka seda, mida võiksite voodis rohkem kogeda, mida saate seejärel oma partnerile sõnastada.

5. Proovige vastastikust masturbeerimist

Proovige seda koos oma partneriga, et saaksite üksteist näidata, mis teile meeldib. Mõelge näitlemisele ja demonstratsioonile kõik, mis suurendab naudingut ümberringi. "Selle intiimse tegevuse harjutamine võib olla tore koos teha, kuna see on erootiline ja tugevdab intiimsust," ütleb DR. Wiggins.

Vastastikuse masturbeerimisega saate sõna otseses mõttes näidata oma partnerit, kuidas teile meeldis puudutada. Ja hei, kaaluge mänguasja segu toomist, kui te pole varem vürtsika strateegiana, mis aitab teil oma seksist välja tulla.