5 tuju suurendavat joogavoogu, et libiseda oma lõunapausi

Meil kõigil on olnud neid päevi, kui 2 lk.m. rullib ringi ja sina vaikselt tunda uimast. Nende kahetsusväärsete juhtumite jaoks Press mängige sellel joogavoogul, mis on põhimõtteliselt tass Joe 15-minutilises klassis.

3. 30-minutiline pingestav joogavoog

Veel üks energiavoog, see jada juhendab teid läbi rohkete südame avasid, et need ümardatud õlgad lahti lükata ja kogu ülejäänud päevaks vajaliku energia lahti lahti mõraneda.

4. 11-minutiline jooga südamiku jaoks

Kui soovite ennast taaselustada, ja kiire töö on pilet. Selle vooluga on teie keha mõne minutiga sooja soe. Naased tööle oma pulsisagedusega, mis on endiselt kõrgenenud ja põlenud läbi kõik, mis on teie ülesandeloendis jäänud.

5. Jooga glute tugevuse tagamiseks

Nii et soovite oma 1 P ajal oma tuharatesse sattuda.m. joogaharu? Suur. Joogaõpetaja Andrea Russell viib teid läbi väikese jada, mis on tehtud, et äratada need tagumiku lihased, mis on suumi koosolekutel enam kui tõenäoliselt magama jäänud.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.