5 hõlpsasti valmistatavad hommikused joogid, mis muudavad teie köögi legitiimseks kohvikuks

Uudishimulik, kuidas matcha ja roheline tee on erinevad? Vaadake allolevat videot, et teada saada, milline neist on tervislikum:

3. Kui teil on kuldpiim: pähklivõi kurkum latte

Mis puutub tervislike hommikuste jookideni, on raske võita aurutatud kruusi põletikuga võitlevat kuldpiima. Kurkum on endiselt selle retsepti täht (koos musta pipraga, mis aitab imendumisel), kuid see sisaldab ka pähklivõid, mis lisab valku. Konstruktsiooni õigeks saamise võti ja kruusi pähklivõi klombide vältimine on (taas) segisti kasutamine.

4. Kui olete teejooja: chai tee latte

Tee kipub olema lihtne jook, kuid see ei muuda seda kindlasti põhiliseks. Salvestage kogu päeva jooksul tavaline teekott ja kuum-vee duo, kui olete kõik soiste saanud ja alustage hommikut, võttes viis minutit selle ilu vaitmiseks. Kui teil on vaja kofeiini suurendamist, tehke see "räpaseks", lisades espresso pildi.

5. Kui teil on väljamõeldud Starbucksi jooke: tervislik Mocha hommikusöök frappe

Pole häbi, kui teil on joogikorraldus, millele kulub terve 60 sekundit, ja te ei vaja midagi rohelise põllega, et oma paranduse saamiseks. MOCHA FRAPPE Tervislikum keerdus, see retsept kasutab kohvi, pähklipiima, banaani, kakaopulbrit, Kreeka jogurtit ja jääd. Kreeka jogurtiga on sellel rohkem valku kui tavalisel Mocha tellimusel ja laseb teil ikka õled lakkuda, et saada iga viimane tilk.

Olgu, teate, mida te joote, aga mis on hommikusöök? Siin on 10 tervislikku ideed (mis pole kaerahelbed). Lisaks on heaoluekspertidelt rohkem ideid.