5 Lihtne ja juurdepääsetav terviseharjumus Jennifer Aniston vannub oma 50ndates eluaastates

2. Ta Geeks koos kodus iluga vidinatega

Olgu, meil kõigil ei saa oma kodudes infrapunasauna olla, kuid Aniston ütleb Kuju See tööriist on olnud mängude vahetaja: "Seda teen paar korda nädalas kohe pärast jõusaali tegemist. Olen märganud oma energiat, uni ja nahka tõelist muutust."Ta on ka meigikunstniku Jillian Dempsey kuldskulptuuribaari (195 dollarit)-24-karaadiline kuld, vibreeriv nahahoolduse vidin, mis aitab jume tunduda, tõstetud, tõstetud ja taaselustatud ja faktialist Melanie Simoni iluseade (495 dollarit) (495 dollarit) (495). "Ma pole kunagi sellist tulemust niimoodi masinast näinud," räägib naine Moes.

3. Mõistlikud hommikud võimaldavad tal selgusega siseneda

Kui Aniston töötab, on ta umbes 4:30 a.m. Varem rääkis ta hästi+hea. "Tavaliselt on mul raputus, millel on mingisugune puhas valk, seejärel banaanid, mustikad, külmutatud kirsid, stevia, köögivilja segu dünaamilistest rohelistest, mis seal sisse läheb, maca pulber ja väike kakao," räägib ta. "Kui mul pole värisemist, on mul lihtsalt mõned avokaadoga röstsaia ja salaküpsetatud munad. Või mandlipiima ja banaanidega teravilja-see on tõesti nami ja talvekuudeks saate seda kuumaks saada."

Vaadake, kuidas meie ilu ja fitnessi toimetaja proovis Jennifer Anistoni hommikurutiini:

4. Ta hoiab treenimist huvitavana

Aniston armastab treeninguid segada. "Mul on treener, suurepärane naine, keda ma teen seda spin-jooga klassi [koos]. Keerutame pool tundi ja siis teeme joogat 40 minutit. See on üsna intensiivne, "ütleb naine. "Siis käin jõusaalis, kus teen jõutreeningut või lihtsalt oma asja jooksulindil, jalgrattal või elliptilisel. Keha segaduses hoidmine on minu jaoks alati võti."Ta on ka tohutu poksifänn.

Nagu me kõik, ütleb Aniston Naiste tervis et tal on päevi, kus ta tegelikult ei taha trenni teha. "Arvan, et peate lihtsalt oma keha kuulama," ütleb ta. Kuid mõnikord hammustab ta lihtsalt kuuli ja läheb. "Kui te lihtsalt ütlete:" OK, ma lähen 10 minutit masinasse, "hakkate endorfiine lihtsalt minema. Siis tunned end suurepäraselt ja jätkad lihtsalt edasi."

5. Pühapäevad on mõeldud enesehooldusele (ja pastale)

Esiteks viskab Aniston Pandoral mõnda spaamuusikat üles. Siis algab lõbus. Tüüpiline Jennifer Anistoni nahahoolduse rutiin hõlmab tavaliselt koorijat, maski ja seejärel aveeno-i positiivselt kiirgavat üleöö niisutavat näo niisutajat (14 dollarit), räägib ta Kuju. "Jätan selle üleöö ja ärgates on mul see kaste, hõõguv, vilkuv nahk," ütleb ta. Kuid enne oma ilu magamist meeldib Anistonile lähedastega hängida ja nami süüa teha. "Pühapäev on tavaliselt pasta öö või midagi omatehtud, kus pere saab kokku ja me küpsetame," räägib ta Ise-. "See on tõesti lõbus.”Kas ma saan järgmine kord liituda, Jen?