4 viisi, kuidas oma treeningute suhtes targem olla, vastavalt toonile

1. Jah, materjal on oluline.

"Hämmastav, pehme kangas" on see, mida Scott kirjeldab kui number üks asi, mida ta otsib, kui ostate uut radade paari. Mõelge: materjal, mis tundub vastupidav ja piisavalt veniv, et käsitseda 10 minutit kükki (ja higi, mis tõenäoliselt sellega kaasneb). Kuid sellel on ka vaimne komponent; Nagu ta selgitab: "Mulle meeldib tunda end treeningu sääristes mugavalt, sest kui teil on mugav, olete enesekindlam!"

2. Kärbitud ülaosa ära tõmbamine on sama lihtne kui leida õige tükk, millega see siduda.

Üks nende uue kapslikollektsiooni keskpunkt on šikk, kärbitud must ülaosa. Ja jah, võite selle kindlasti ära tõmmata (meeletu kulumiseelne plahvatamine pole vajalik). Saladus? See kõik on stiilis. "Kõrge vöökohaga joogapüksid on tee minna," nõuab Dawn. "Sa saad ikka natuke oma abs -d näidata, kuid see pole liiga paljastav ... ja ikkagi nii seksikas!"(Ta soovitab nende higistavat tõusulainet.) Scott on vahepeal veendunud, et parim viis selle välja tõmmata on kihiline. "See töötab tõesti hästi, et siduda lühem, tihedam ülaosa juhuslikuma, kuid trendikama, üle viskamisega."Mõelge kõrgendatud kapuutsile või moto inspireeritud tõmblukuga.

3. Treeningu saamiseks on vaja ainult viis minutit. (Tõsiselt.)

Teil on hull, mitte aeg-ajalt nädal ja siis lükatakse teie suur konverentskõne 10 minutit tagasi. Toon It Up meeskonna järgi on see enam kui piisavalt aega, et mõne käigu sisse pigistada. "Meie peakorteris seisame 5–10 minutit ja kõik kükitame oma päevast vesteldes," märgib Scott. "Saate suhelda, sirutades ikka oma jalgu ja saades selle pulsisageduse üles."Kui teie kontor on juhuslikul küljel või soovite enne suurt kuupäeva-koidu oma verd pumbata, soovitab teil proovida käsi. "[Nad on] hämmastavad. Võite töötada tuuma, käed ja õlad, saades samal ajal verd oma ajuni! See sobib suurepäraselt neile keskpäeva madalseisudele."

4. Seada planeerimine prioriteediks.

Kogu oma reisimisega on Scott ja Dawn õppinud väljakutseid maanteel tervena püsida. Nende nõuanne? See kõik puudutab ettevalmistustööd. "Edasi planeerimine on elupäästja," ütleb Dawn. "Toodetakse mõne vastupidavusribaga hotellitreeningusse või pakkides eelkottidega suupisteid midagi sellist nagu tervislik radade segu."Lisaks on teil siis (sõbralik) meeldetuletus oma koduharjumuste juurde jääda. "Kui olete valmis, on õigel teel püsida palju lihtsam," lisab ta.

Vajad abi eelreisile? Need on suupisted, mida terved gurud vannutavad. Lisaks jagavad hiilgav kaev+head lugejad oma näpunäiteid nutikamaks reisimiseks.