3 lihtsat viisi, kuidas olla keskel

Teil on miili pikkune ülesannete nimekiri ja töökohtumine, et valmistuda-ja te pole ikka veel sööki valmistatud. Selliste kirglike päevade korral on mõnikord raske leida aega vannituppa minemiseks, treeningu pigistamises või ajakavast mõne muu "minu aega", millest rääkida.

Toitumisspetsialistina, toidublogija ja emana, kes on rambunktiivse üheaastase poja Alexandra Dawson minu kausis, saab hõivatud tüdrukute võitluse ja ta teab, kui raske tasakaalustab tervislikku eluviisi moosiga pakitud 24/7 ajakavaga Can Can Can Can Can Can Can Can Can olema.

Kuid selle kõige kaudu on tema eesmärk jääda endale truuks (ja muidugi nõuandeid, mida ta jagab oma veebisaidil ja Instagramis). Tema suurim näpunäide? Alustage oma päeva tervisliku hommikusöögiga. (Nagu reaalsel ajal, pole kohvi haaramine-ja-mine.)

"Oma hommiku üle kontrolli võtmine on hädavajalik."

"Oma hommiku üle kontrolli võtmine on hädavajalik," ütleb Dawson. "Alustan oma päeva alati täiesti toiteva söögikorraga, teades, et see hommikusöök seab mind edu päevaks, tundes end suurepäraselt enda suhtes, mis on valmis ülejäänud päeva positiivselt võtma."

Ta keskendub oma dieedi täitmisele tõeliste, tervislike toitude ja lonksutaolise tropicanaga, 100-protsendiline mahl on värsketest apelsinidest pigistatud (ja see pole siin lisatud suhkrut ega säilitusaineid).

Vaadake videot, et kuulata tema geniaalseid näpunäiteid maandamiseks ja reaalajas hoidmiseks.

Koostöös Tropicanaga