10 tervislikku suvist õhtusööki, mida teie kohe potis teha, on liiga kuum, et praegu ahju sisse lülitada
8: 10-minutiline kohene potilõhe
Lõhe on ideaalne suve õhtusöök, sest valk ja terved rasvad tagavad selle küllastatuse, kuid see on piisavalt kerge maitsega, et te ei tunne end kaalutuna. Kiirpott küpsetab selle ka suurepäraselt vaid 10 minutiga. Siin on see heledamaks sidruniga-ainult muu koostisosa, mida vajate.
Hankige retsept: kohene potilõhe
9. Sidrun, küüslauk ja parmesani suvikõrvitsanuudlid
Talvel võib lokalise punase kastmega pasta lüüa, kuid on tõenäoline, et ihkate suvel midagi vähem tihedat. See roog toimetab kindlasti selle esikülje, kasutades traditsioonilise pasta asemel suvikõrvitsanuudleid ja lisades need erksa segu sidruni, küüslaugu, piparmündi ja Parmesani puistamisega. Ja valmistamiseks kulub vaid 10 minutit!
Hankige retsept: sidrun, küüslauk ja Parmesani suvikõrvitsanuudlid
10. Mustaubade pasta salat
Järjekordne suviseks pasta salati retsepti saamiseks proovige seda valgu- ja kiudainerikkaid. See kasutab segu suvikõrvitsa nuudlitest ja mustast oapastast, mis muudab selle pigem täidiseks kui lihtsalt zoodles omal käel. Serveeritakse külm, nuudlid segatakse avokaado-küüslauguga, mis on valmistatud kašupähklitega ekstrakreeruvuse tagamiseks. Porrukas, kalamata oliivid, tomatid, männipähklid ja kuivatatud jõhvikad ümardavad maitset ja tekstuuri veelgi rohkem.
Hankige retsept: Musta oa pasta salat
Hankige Well+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga rohkem tervislikku retsepti inspo.
