Miks stressi oma kodu koristamine praegu tundub * nii hea
"Loodes oma ümbruses organisatsiooni, kipume oma autonoomseid närvisüsteeme rahustama, kasutades energiat, mida meie stressihormoonid füüsiliseks liikumiseks esile kutsub," ütleb neuroteadlane Nan Wise, PhD. "Stressihormoonid on loodud selleks, et aktiveerida meid lennule või võitlusele. Oma keha liigutades ja energiat kasutades suudame mõned neist stressihormoonidest ära põletada ja luua heaolu seisund. Ja oma tähelepanu rakendamisel saame keskenduda korra taastamisele, mis annab meile näpunäited, et meie keskkond on ette valmistatud, ja oleme ohutud."
Oh, vau, kas see kõlab minuga. Kui viskan välja pitsakarbid, peske pesu või panen 45 tühja veeklaasi ära, i tegema Tunnen, et teen oma kodu väikeseks pelgupaigaks. Sõltumata minu ärevuse põhjusest, paneb mind väikese koduse makeoveri andmine tundma, nagu oleksin turvaline. Hiirtest, aga ka teistest, hägusematest asjadest. Ja hellus ja TLC, mille ma oma korteri annan.
"Meie kodud on sageli meie kõige turvalisem ja kõige püham ruum," ütleb dr. Mehine. "Kui välismaailm tundub üle jõu käiv, on kodune koht, kus saame pöörduda rahulikkuse ja rahu poole. Meie koduruumid pakuvad meile täiendavat eelist, kui neil on võimalus hooldada ja olla hooldatud meie valitud ümbruse eest."
Põhimõtteliselt võimaldab produktiivse ja sihipärase tegevuse, näiteks stressi puhastamine, kasutuselevõtmine meie meele ämblikuvõrgud, ühendada oma positiivsete emotsioonidega ja luua maailm, kus keegi ei saa meid puudutada. Nii et järgmine kord, kui tunnete tungi oma telefon haarata ja kuristikku Doomscroll.
