Miks võiksid fitnessis järgmine suur asi olla ümbritsevad, multisensoorsed klassid

"Uuringud on näidanud, et kui meie meel on keskendunud praegusele hetkele ja pöörame tähelepanu oma meeltele, kipume esinema kõrgemal tasemel," selgitab ta. "Teil on teatud video, laul või energia edastamine-see on emotsioon, mis aitab energiat juhtida ja keskenduda käepärasele puurimisele."

Teisisõnu, on põhjus, et täiendav heli, nägemine ja lõhnaelemendid muudavad teid raskemaks: sensoorsed detailid häirivad teid, nii et saate treeningu kõige keerukamad osad läbi lükata. “Treenides lähevad meie mõistus valu. See on lihtsalt loomulik asi, mida aju teeb, ”ütleb Anderson. „Kihutavates klassides tõmbavad videod või muud elemendid inimeste fookust päevast valu või stressist eemale."

Üldiselt ütleb ta, et mida rohkem stiimuleid peate oma mõistuse sellest hetkest kõrvale minema, kuidas Paljud kordused on jäänud?", seda parem. Nii et kuigi muusika põrutamine on alati tundunud piisavalt, et meid läbi tõsta isegi kõige raskemaid grupitreeninguid, on võib -olla kõik meie meelte ärkamine tõesti nii, et minna.

Otsite rohkem aeguvaid higilaiku? Uuri välja, mida tõesti juhtub kaaskirjaga alasti joogatunni ajal või vaadake kogu riigi kõige sumisenud stuudioid.