Miks otsustasin hoida oma kuiva jaanuari 88 päeva

Maratonijooksjana (ja kolmeaastane ema) ei ole Dorothy Beal Balki väljakutsega-nii, et ta otsustas proovida 2017. aasta jaanuari kuiva jaanuari, pole üllatav, et ta läks kõik. sisse. Mis * oli * üllatav, ta tuli õppima, oli just see, kui palju alkoholi oli tema sädet tuhmunud.

2016. aasta lõpus pärast ühte eriti pöörast ööd otsustasin, et mul on piisavalt. Mul pidi sel päeval jooksma, kuid oli selge, et miski väljaspool oma laste eest hoolitsemist ei kavatse mind voodist lahkuda. Advili poolt varjamata peavalu, suu kuivatatud peavalu, mida ei paneks rikkalik koguses vett, soov süüa kõike ja kõike, mis mu kõhtu katab, ja uppuv küsimus: "Mida ma oma eluga teen?!"lükkas mind üle vanasõna serva.

Ma polnud tol ajal suur joodik ega suur joodik üldiselt (minu silmis), kuid joosin piisavalt, et iga pohmelus tundus surm. Hommik pärast õhtut üritaksin lugeda, mitu jooki ma tagasi koputasin, ja enamasti polnud mul tegelikult aimugi. Annaksin endast parima, et see järgmisel päeval läbi saada ja siis järgmine veeta vähesed Päevad “Tagasi õigele teele” (lugege: mitte sööma tervet kotti cheetosid ja ärgates apelsini sõrmedega). Niipea, kui ma hakkasin jälle hästi tundma, unustasin ma siiski selle, mis pani mind end kõigepealt tundma ja põnevil uuesti jooma.

Mul oli vaja pausi.

Olles konkurentsivõimeline, otsustasin, et selle asemel, et sellele mõelda kui "midagi loobuda", siis ma ei peaks jooma väljakutseks.

Uus aasta lähenes ja ma tahtsin, et esimene päev ei kulutaks voodis. Tahtsin muuta 2017. aasta oma elu parimaks aastaks ja paremal jalal tundsin end ainus viis alustamiseks. Registreerusin kohaliku 5k esimese hommikul, et anda endale ettekääne, et lükata tagasi kõik NYE kutsed, mis võivad minu teed tulla.

Olles konkurentsivõimeline, otsustasin, et selle asemel, et sellele mõelda kui "midagi loobuda", siis ma ei peaks jooma väljakutseks. Ma lugesin artiklit pärast seda, kui artikkel on inimeste väitel, et teatud aja jooksul alkoholist loobumine või jaanuaris osalemine oli elu muutmine. Tegelikult nii palju artikleid, et mul hakkas Fomo olema. Kas ma jäin ilma? Pidin enda jaoks teada saama-nii et ma seadsin eesmärgi loobuda alkoholist jaanuari lõpuni.

Ütleme lihtsalt, et alkoholist külma kalkunist loobumine polnud lihtne. Ja õppida oma emotsioonidega istuma ja hakkama saama kõigega, mis toimub sans veiniga-see oli raske. Ja just sellepärast tundsin end edasi, et jätkata.

Olin mõnevõrra kinnisideeks oma igapäevase numbri loendamisel. Iga kord, kui lisasin oma planeerijasse veel ühe päeva. Tahtsin jälgida, mitu päeva ilma alkoholita ronib.

Päevade möödudes leidsin, et unistasin kõigist asjadest, mida olin aastate jooksul tahtnud. Ainult unistamise asemel hakkasin oma eesmärkide saavutamiseks plaane tegema. See on siis, kui hakkasin tundma mõnda elumuutvat maagiat, millest olin lugenud. Tundsin armastust enda vastu, armastust, mida ma polnud varem tundnud. Mu aju oli loominguliste ideedega üle ujutatud ja ma täitsin lehte oma ajakirjades ja äritegevuse sülearvutites. Mul oli rohkem energiat ja ei jätnud jooksu vahele. (Rääkimata sellest, ma magasin paremini ja mu nahk polnud kogu aeg laiguline ja punane. Mul polnud tuhmid hommikused peavalud ega raisatud nädalavahetustel sõna-sõnalt.)

Minu paus kestis 88 päeva. Neil päevil õppisin, kuidas pidudel edukalt alkoholi vältida ja vaikselt Lõbutsege (suur võit). Sain teada, et tõesti on rahuldust pakkuda kaine autojuht ja tegelikult kaine olla. Sain teada, et mul on huumorimeel ja ma ei vaja naljade purustamiseks ja inimeste naermiseks alkoholi.

Sain teada, et mul on huumorimeel ja ma ei vaja naljade purustamiseks ja inimeste naermiseks alkoholi.

Sain teada, kes olid mu tõelised sõbrad, need, kes armastasid minuga koos jooma, kui joosin mullitava veini asemel vahuvett. Sain teada, et paljud inimesed ei võta joomisest pause, sest nende arvates on sotsiaalsetes olukordades võimatu vältida-see pole. Sain teada, et üks hea otsus viib sageli muude heade otsusteni.

Samuti avastasin, et mul on tonn kaineid sõpru, kes ma isegi ei teadnud. Mis viib mind järgmise punktini: kui ma ei joonud, pöörasin rohkem tähelepanu. Ma polnud isegi märganud, et need sõbrad ei joonud suurtes grupiseadetes, sest olin rohkem mures enda ja selle pärast, mida joosin. Ilma klaasita käes, sain minust sõbrana, keda tahaksin sõbrana, see, kes tegelikult kuulab ja pöörab tähelepanu. Sõber, kes polnud enesekeskne.

Ilma klaasita käes, sain minust sõbrana, keda tahaksin sõbrana, see, kes tegelikult kuulab ja pöörab tähelepanu.

Enne seda väikest katset hakkaksin pahaseks, kui inimesed ütleksid "kõik mõõdukalt", sest mõne jaoks on mõõdukus neetud peaaegu võimatu. 34 maratoni jooksnud inimesena pole mõõdukus tavaliselt minu stiil. Avastasin, et mul on täiesti võimalik ainult paar jooki ja tegelikult tahtmine peatuda seal mitte sellepärast, et see on mingi sunniviisiline moderatsioon, vaid sellepärast, et sellest piisab.

2017. aasta detsembris, pärast Chicagos toimunud puhmist nädalavahetust, jälgisin, kuidas mu õde abiellub, otsustasin, et on aeg korrata oma joomata väljakutset uuesti. Seekord ei olnud see aga sellepärast, et ma tundsin end madalalt; See oli sellepärast, et armastasin ennast piisavalt, et tahaksin end hästi tunda. Nagu selgub, oli 2017. aasta tõepoolest minu elu parim aasta, nii et loomulikult tahtsin 2018. aastaga alustada samamoodi nagu 2017. aasta 2017. Kaine.

Kuiva jaanuari pühendumine ei tähenda, et peate maitsvatest jookidest loobuma: siin on 5 suussulavat maketti, mida saate baaris tellida. Ja kui teil on raskusi selle viimase venituse tegemisega, proovige võib -olla mediteerida (Science ütleb!).