Miks me armastame higistada? Astusin Temazcali sisse, et teada saada

"Selle kardiovaskulaarse treeningu tulemusel, kus teie süda peksab kiiresti, et liigutada verd, mis on teie tuumas tõesti teie naha väliskülg, saate kardiovaskulaarseid eeliseid," ütleb Everts ütleb. „Meie evolutsioonibioloogia on selline, et meil õnnestub, saame õnnelikud hormoonid, kui see juhtub."

Alumine rida: see gooey eufooria tunne saate saunas? See on väga reaalne, teie ajukeemia reaktsioon teie kehale soojusega tegeledes. Seda bioloogilist eelist arvestades pole üllatav, et saunade (algselt soome sõna) versioonid eksisteerivad kogu maailmas, nii erinevates kohtades nagu Mehhiko, Koreas, Venemaa ja pärast seda.

"Seal on see sotsiaalne katarsis, mida me higistamisest saame," ütleb Everts. "See on tõesti universaalne inimlik asi."

See, mida saunad ja higimajad ei tee. Selleks on teie neeru jaoks. Kui teie veres on “toksiin”, nagu näiteks eile õhtul Margarita jäänused, võib sellest välja tulla tühine osa sellest, kui higistate. Kuid nii ka kõik kasulikud asjad teie vere vesistes osades, näiteks elektrolüüdid ja juhuslikud asjad, nagu hormoonid. Everts juhib tähelepanu sellele, et kui kavatsete oma keha higi läbi tõmmata, siis sureksite, sest see tähendab, et tühjendaksite kogu selle vedeliku keha ja vere dehüdreerite oma verd. Selle asemel filtreerivad teie neerud ja maksad halvad asjad välja ja vannituppa minnes vabaneb keha sellest.

"Paljudel inimestel on lihtne seostada emotsionaalset eufooriat, mis on kindlasti tõeline asi, mida kogete saunas või teises kuumas kohas, tegeliku võõrutusega," ütleb Everts ütleb. "See pole tegelikult keemiline detox."

See ei tähenda kuuma joogaklassi, istumist Schvitzis või jah, temazcalis toimuval tseremoonial pole oma eeliseid. See südame treening ei ole naljaga-üks 20-aastane Soome meeste uuring, et mitu sauna võtmist nädalas oli seotud pikaealisuse ja südame tervisega. Seal on lihaste lõdvestamine ja stressi vähendav, õnne suurendav aju keemiline toime. Ja kogukonna tasandil on kogemus ecstasy-indutseeriva rituaali läbimine grupiga, mis soodustab lähedust ja kogukonda.

Mis viib meid tagasi Cenote'i poolt ära tõmmatud Temazcali juurde.

Minu kogemus Temazcalis

Oma reisi esimesel hommikul ärkasin Rosewoodi Mayakoba Wellness Suite-sviidis-see oli koos refleksoloogiabasseiniga, Kuu faasidega seotud eeterlike õlide, aroomiteraapia kaunadega duši all ning ilus vaade laguunile-ja laguunile. kõndis alla Temazcali, et kohtuda kuurordi elaniku šamaniga. Rosewood Mayakoba heaolu direktor Emmanuel Arroyo ütleb, et šamaan on pärit šamaanide perekonnast, mis on üks viisidest, kuidas Arroyo sõnul eristab Rosewood Mayakoba oma Temazcali kogemust teistest. Kuurort konstrueeris ka temazacali, kasutades kardinaalsete suundade orientatsiooni, nii et maiad konstrueerisid oma kuulsad püramiidid ja muud olulised struktuurid. Lõpuks on kuplikujuline kuju, mis on mõeldud emakas olemise tunde esilekutsumiseks, rõhutada roosipuu Mayakoba Temazcali kogemust kui keskendumist "uuestisünnile."

"Külalised ütlevad mulle, et see on koht, mis lihtsalt sisse kõndides inspireerib neid uuesti hingama," ütleb Arroyo.

Nii palju temazcali aspekte olid minu jaoks uued ja minu suhetele. Kui me indekseerisime oma käte ja põlvede juurde kupliruumi, öeldi meile, et ütleme: "Minu ja kõigi suhete jaoks", mis mind üllatas, sest ma oleksin varem mõelnud Sweat Lodge'i kogemustele kui isiklikule avastusele.

Tseremoonia keskendus neljale eluetapile: lapse ja väikelapse olemine, noorukite ja noore täiskasvanuna olemine, küpsuseks kasvamine ja surma aktsepteerimine. Me pidime mõtlema ja kehastama neid faase ning inimesi, kes olid osa nendest faasidest, püsides samal ajal, tundes ürdilõhnalist aurut ja kuulates isegi instrumente, mis meenutasid džungliloomade helisid.

"Mayans seostab tulekahju protsessina, mis muudab asju," ütleb Arroyo. „See on koht, kuhu sisenete koos mõttega läbi selle ümberkujundamise ja evolutsiooni protsessi."

Saades oma sisemise lapse juurde ja kujutlen oma tulevikku oma abikaasaga istudes, süvendas kogemusi, et teadsin, et ma ei ela seda üksi. Mu abikaasa ütles mulle, enne kui me Temazcalisse sisenesime, et ta oli närvis, sest ta ei saa kuumusega hästi hakkama. Kuid kuumus, laulmine, meie mugavustsoonist midagi metsikult välja tegemist ja uuele kogemusele vastastikku austamise ja avatusega lähenemine pani meid tundma, nagu oleksime läbi elanud midagi koos-mida tahtlik higistamine ritualiseeritud keskkonnas hõlbustas hõlbustatud.

"Saate sotsiaalse ühtekuuluvuse, kui rühmana kogete väljakutset ja saate sellest üle," ütleb Everts. „Seal pole mitte ainult eufooria, vaid ka teie [tunnete] lähedasemaid inimesi. Selle kohta on midagi, mis viib higistamiseni osaliselt universaalse hobi."

Kas minu Temazcali kogemus meenutas üldse põlisrahvaste mesoameeriklaste tavasid või kas see oli lääne tarbimiseks maitsvaks muutnud turismiobjekt, ei saa ma öelda; Everts märgib, et põlisrahvaste higimaja rituaalid on sageli nii pühad, et neist ei räägita laialdaselt. Autentsuse eesmärk kuurordis on tema enda assigneeringute vorm, kuna see viitab sellele, et püha rituaali saab ja tuleks korrata valgete turistide huvides. Kuid minu Temazacali tseremoonia oli tema enda kogemus-ja ma olen tänulik, et sain rituaalil osaleda.

Tunni lõpus kästi meil väljuda ja öelda: „Olen ​​uuesti sündinud.”Tilkudes nii kondensatsiooniga, mille auru kuplis üles ehitas, kui ka minu enda higi, teadsin, et ma ei ole ise füüsiliselt" puhastanud ". Kuid refrään, mida me kordasime mind mitu korda ja kuplis oma suhete jaoks ning kajastub ka siis, kui mu verepumpamine ja temperatuur tõuseb, tänapäeval tõuseb.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.