Need lihtsad, põletikuvastased õunapumpkini baarid = parim sügise hommikusöök (ja ettevalmistamiseks kulub neil 10 minutit)
Sarnaselt enamiku tavaliste küpsetusretseptidega soovite oma koostisosad jagada kahel viisil: kuiv VS. märg ja segage kõik koostisosad vastavates rühmades. See aitab tagada, et ühes kausis märgade ja kuivade koostisosade ühendamisel on kõik võimalikult ühtlaselt jaotunud. Konteksti jaoks tähendab see jahu, kaneeli, küpsetuspulbri, söögisooda ja soola ühendamist kausis A -s, samal ajal. Kui see kõik on öeldud ja tehtud, on peamine vältimine taigna üleminekuks, et tagada õuna kõrvitsabatoonide kena ja kohev, just nii, nagu meile meeldib.
Miks need õuna kõrvitsavardad on hüpe väärt
Peale ilmselge (need on maitsvad), need õunapunktid pakivad kasu eeliseid. Kõrvits on pakitud A -vitamiini, C -vitamiini, kiudainete, magneesiumi ja kaaliumiga (isegi rohkem kui banaan ühe portsjoni kohta). Vahepeal on õunakaits. Lisaks saame tänada loodusliku multivitamiini (munad) selles retseptis leitud valgu vähenemise eest. Parim osa? Selle retsepti iga partii annab 24 baari, nii et võite kaaluda oma iganädalase söögikorra ettevalmistamist.
Teie elus veelgi rohkem kõrvitsa headust, soovitame siduda selle dekadentliku õuna kõrvitsa retsepti hubase tassi kõrvitsa vürtsiteega peamise sügisel.
Apple'i kõrvitsabatoonid
Koostisosad
2 tassi universaalne jahu
2 TSP kaneeli
2 tl küpsetuspulbrit
1 tl söögisooda
1/4 tl soola
4 muna toatemperatuur
2/3 tassi suhkrusuhkur
2/3 tassi tumepruuni suhkur
1 purk (15 untsi) kõrvitsapüree
1 tassi magustamata õunakaits
1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F.
2. Vahusta jahu, kaneel, küpsetuspulber, söögisooda ja sool suures kausis. Vahusta munad, suhkur, kõrvits ja õunakaste teises suures kausis.
3. Valage kuivad koostisosad järk -järgult niisketesse koostisosadesse ja segage, kuni see on lihtsalt ühendatud.
4. Vala taigna hävitamata 9 x 13 küpsetuspannile ja küpseta 25–30 minutit või kuni see on seatud. Eemaldage ahjust ja laske leibal täielikult jahtuda pannil, mis on komplekt traadiraamil.
Jawadi Pro näpunäide: Kohandage retsepti, lisades pähkleid või šokolaadikoole. Kui lisate kumbagi, tehke seda pärast märgade ja kuivade koostisosade segamist ja voldige need õrnalt sisse. Võite kasutada pool tassi kas ühte või mõlemat segu.
Gluteenivaba kõrvitsaleiva retseptiga ei saa valesti minna:
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
