Üks asi, mis Candice Kumai oma uusaasta eesmärkidesse lisab
Ärkate 2018. aasta teisel nädalal (pärast nädal oma uusaasta eesmärkidest, obvi), tunnete end väga kalduvusega lüüa edasi ja jätta oma uus hommikune meditatsioonirutiin vahele jätta. Kõlab tuttavana?
Jep, meil on sageli ülbeid kavatsusi, kuid nende säilitamine on teine lugu. Mis on saladus hoida end oma zeniaja läbi magamise eest (või mis iganes teie resolutsioon on)? Noh+hea nõukogu liikme ja klassikaliselt koolitatud peakokk Candice Kumai jaoks on see kõik seotud kogukonnaga.
"Minu lahke ja avatud ühiskondlik veebikogukond on inspiratsiooniks ja minu tugisüsteem," ütleb Kumai. "Jaapani keeles nimetavad Okinawlased seda oma Yuimaru-inimeste ring."
"Minu lahke ja avatud ühiskondlik veebikogukond on inspiratsioon töö jätkamiseks ja minu tugisüsteem."
Võtmeks on teie eesmärke tegelikult toetavate cheerleaderite rühma olemasolu. Kuid nende hommikuteks, kui teie inimesed veel magavad ja voodist välja saamiseks vajate seda täiendavat nügimist, võib virtuaalne stand-in. See on koht, kuhu päevas+ on märkimisväärne (Essentsõli jõumaja Aura Cacia® loodud ülipositiivne veebikogukond).
Kogu aasta jooksul saadab Daily+ inspireerivad hinnapakkumised, julgustuse märkused, eeterlike naftajuhiste ja lisateave, see on otse inspiratsiooniks, et viia oma teadlikud kavatsused järgmisele tasemele.
Ja Kumai sõnul on selline selgroog tõsiselt oluline. Allpool selgitab Wellness Guru, kuidas kasutada kogukonda peamise vahendina teie resolutsioonide edu saavutamiseks.
Jätkake lugemist kolmel peamisel viisil, kuidas Kumai ütleb kogukonnale toetudes, võib aidata teil oma 2018. aasta eesmärkidest kinni pidada.
1. Teie meeskond aitab teil oma mõtteviisi parandada
Kui arvasite, et uusaasta resolutsioonid on ainult heaolu uustulnukatele, mõelge uuesti. Isegi heaolu kuldne tüdruk tähistab ise kavatsusi, mis lisavad tema olemasolevaid häid harjumusi.
"Jaapanlased tähistavad uut aastat suur,"Kumai ütleb. "Ja kuigi ma ei ole tohutu dieedi pidamise või piiramise fänn, tähendab uus aasta muutuste hooaeg, mille peaksime kõik omaks võtma. Kui saate oma mõtteviisi nihutada elamise ja elustiili harjutamiseks, võite pühenduda positiivsemate muudatuste tegemisele."
"Kui saate oma mõtteviisi üle elada, kui elustiili harjutamisele, võite pühenduda positiivsemate muudatuste tegemisele."
Kumai jaoks algab 2018. aasta muutus tema meelest. Pärast Jaapani Kōyasani mägedes asuvatest munkadelt õppimist keskendub ta oma tavapärasest New Yorgi saginast aeglustumisele. "Võib -olla on 2018. aasta minu aasta kajastama, taastama ja tundma end hästi," märgib ta.
2. Tugirühm on oma keha eest hoolitsemiseks võti
Kumai jaoks tähendab mõistuse taastamine igal nädalal oma ajakava pühendamist joogale, jooksmisele või barre'ile (kuigi ta märgib, et ta ei peksa end enam treeningu puudumise eest-nihe, mida ta saab lisada veerule "saavutatud" ).
"Töötan tavapäraselt ainult eesmärgiga tunda end hästi ja vaimse tervise nimel," räägib Kumai ja ta tunnustab paljusid neid enesetunde vibratsioone, et teda ümbritseb stuudios sarnane tüdrukute meeskond.
"Teie meeskond peaks olema tõeline, otsustusvõimetu, aus ja empaatiline."
"Olen kinnisideeks kohtuda oma tüdrukutega joogaga ja ka uute sõprade joogas," ütleb Kumai. "Teie meeskond peaks olema tõeline, otsustusvõimetu, ausad ja empaatilised-need, kes teid üles tõstavad, teid toetavad ja ütlevad:" Ma sain teid, tüdruk."Vastutasuks peaksite olema nendega sama."
Tunne, mida toetatakse vaimus-olgu see siis tingitud tingite sellepärast, et ärkasite igapäevase+ inspiratsiooni märkuse või teie 8-aastase sõbra teksti juurde.m. Barre Date-Can aitab teid ka füüsiliste eesmärkidega kursis hoida.
3. Positiivne kogukond viib positiivse koduni
Kumai rannaäärne kodu on tema pühakoda (mida ta tõrjus kõik omaette skoori) ja 2018. aastal pühendub ta selle muutmisele veelgi positiivsemaks ruumiks, mis soodustab jagamist inimestega, keda ta armastab.
"Töötan oma kodu ja köögi ohutu, hubase ja hea enesetundega ruumi, lisades rohkem rohelisi taimi, oma hajutajasse rohkem eeterlikke õlisid, palju tervendavaid kristalle ja rohkem vapustavaid õhtusööke," ütleb ta, kes ütleb, mis ta ütleb, mis ütleb, mis ta ütleb kõlab loogiliselt. Kokana on Kumai juba pikka aega pöördunud toiduvalmistamise kui ressursi poole teistega ühenduse loomiseks, mistõttu ta mitte ainult ei armasta võõrustamist, vaid jagada oma läbimõeldult loodud retsepte veebis.
"Kui suudan positiivset mõju avaldada […], siis tunnen, et võin aidata midagi suuremat."
"Mulle meeldib oma positsiooniga ühenduse luua. Kuid teiseks, kui suudan oma veebisaidi kaudu positiivset mõju avaldada, siis tunnen, et võin aidata midagi suuremat, "ütleb Kumai. "Mu ema ütleb alati:" Kui saate oma eluga midagi head teha, siis miks mitte?"" "
Koostöös Aura Cacia® tähelepanuväärsega
Ülemine foto: Candice Kumai viisakus
