Kas tasub isegi proovida, kui te seda lihtsalt ei tunne?

Veenduge ja kontrollige endaga, mis tegelikult toimub, ja seda keelt, mida räägite endale puhkepäeva kohta. "Kui ütlete endale, et olete väsinud, siis olete väsinud," ütleb Maxwell. "Kui ütlete:" Ma tunnen end tavalisest vähem energilisena, siis lähen õue jalutama ja luban värske õhku mind üles kippida, "tunnete end tõenäoliselt väga erinevalt. Ma usun meele-keha ühendusesse ja kui me endale midagi ütleme, järgib meie keha."

Kuid Maxwell ütleb ka oma keha austamiseks, kui te tegelikult vajate puhkepäev või kui olete haige: „Kuulake oma keha. Kui olete haige, pole vaja trenni teha. See on teie keha, mis käskis teil puhata."

Aga kui vajate, on meeletu treening, et endorfiinid voolataks, kaevake eesmärgid ja lihtsalt liikuma. Kuigi teie sel päeval võis olla spinni klassi jõudmine, laske end sõbraga ühenduse loomise ajal pikale jalutuskäigule minna või head audioraamatut kuulates. "Kui tunnete end" blah ", tundke seda ära ja andke endale luba mitte kasutada numbreid oma edusammude mõõtmiseks," ütleb ta. “Lülitage Apple Watch välja ja häälestage oma enesetundeks. Võite ennast üllatada."

Vabandust, Apple Watch. Sulgeme need rõngad homme.