Ma olen pulmonoloog ja siin tähendab see, kui te ei saa pärast kõva jooksu köhimist lõpetada

Treeningujärgse köhimisega püsivamate probleemide korral on saadaval ravimeid ja ravimeetodeid, DR. Artaal ütleb. Nii et kui teil on järjekindlaid sümptomeid, mis saavad regulaarselt teie lemmiktegevusi, tasub kindlasti arsti näha, ütleb ta. Treeningu põhjustatud bronhokonstriktsioon ei tohiks peatada teie võimet end soovitud viisil suruda. "Me kõik peaksime tegema seda, mida tahame treenimisega teha, ja tegema tegevusi, mida tahame teha, olgu see siis suvi või talv," ütleb ta. "Kui te ei saa seda lakmuste testi täita, siis minge oma arstiga rääkima."

Kuid üldiselt, väike köhimine siin ja pole midagi häiret põhjustada, dr. Artaal ütleb. Ja kui selle treeningrutiini liigutamine radadest jooksulindile kõlab nagu hooajaline buzzkill, dr. Artal pakub mõned kasulikud näpunäited kergete sümptomite peatamiseks: "Midagi nii lihtsat kui mõni minut soojenemine enne jooksu võib aidata, et te ei hüpata treeningule ega jookse külma," ütleb ta. “Samuti võib kuiva õhu vastu võitlemisel olla abiks nii, et see katab nagu balaclava-see on teie hingamisrajal pisut niiskust lõksu."

Pole põhjust lasta mõnel köhal hoida teid sinna välja minemast.