Kuidas häkkida oma mobiilsideprotsesse helgema jume jaoks

Kui Wellness Guru ja reservide lisandite asutaja Naomi Whittel viibis Itaalias tsitruseliste Bergamoti puuvilja uurides, joovad ta ja ta juhtiv uurija umbes neli tassi puuvilja teed päevas.

"Ma küsisin temalt, miks ta nii palju jõi, ja ta ütles, et see aktiveerib teie kehas autofaagia protsessi," ütleb Whittel. "Kreeka keeles, automaatne tähendab ennast ja fagy Vahendid söövad, nii et just see iseoitvam protsess läbib iga teie keha rakk, kuid kahjuks aeglustub see töödeldud toitude ja keskkonnatoksiinide tõttu ja see aeglustub ja meil on kiirendatud vananemine kiirendatud vananemist."

Pärast antioksüdantidega teega joomist mõistis ta, miks ta oli sellel Itaalia puhkusel vähem loid ja väsinud. Niisiis, Whittel lendas koju ja ümardas kõigi erinevate valdkondade tippteadlased, et välja mõelda, kuidas aktiveerida autofaagias kõik rinded.

Jätkake lugemist, et õppida, kuidas saate autofaagiat aktiveerida ja mida see teie nahale tähendab.

Autofaagia aktiveerivad koostisosad

Whittel tegi Jacksonville'i ülikooliga koostööd autofaagia testimiseks naiste rühmas. "Viisteist päeva sellesse ja teadlane nimetas:" Oh jumal, iga naine on juba eeliseid saavutanud, "" ütleb ta. Siit ka tema äsja välja antud selleteemalise raamatu nimi, Hõõguma 15.

Ilmselt saate autofaagia aktiveerida söödud toitudega ja kuidas Sa sööd neid (Vahelduv paastumine, valkude tsükling, terved rasvad ja antioksüdantide rikkad teed). Ja ka töödeldud toitude söömise vältimise tõttu teie keha autofaagia protsessi lagundamiseks. "Kõige raskem osa töödeldud toitude kohta on õlid," märgib Whittel. "Me neelame nende taimeõlide kõrge tase ja kannatame selle pärast, kuid ei saa isegi aru, sest sööme nii palju välja."Tema sõnul peaksite proovima vältida rapsi ja minna selle asemel kookospähklile (sest muidugi), teeseemne, makadaamia, avokaado, oliivi ja riisikliid.

Mis puutub teie jumesse, siis Whitteli dermatoloogi-plash-autofagia teadlane testis sadu paikseid koostisosi, et näha, mis aktiveerivad nahas protsessi. "Ta tuli tagasi neljaga: keraamiidid, polüfenoolid (mõelge: antioksüdandid nagu Citrus Bergamot), trehaloos (ülestõusmise tehasest) ja kofeiin," ütleb naine. "Kõik uuringus osalenud naised näitasid peenete joonte ja kortsude vähenemist, kasutades neid koostisosi paikalikult kaks korda päevas."

Teadus selle taga

Teate juba oma kollageeni ja põhifunktsioone halvenedes vananedes. Noh, autofaagia maagiline protsess, mis aitab teid selle halva uudise eest päästa, ja selle asemel kiirendab asju, nii et teie jume jääb lihavaks ja säravaks.

"Epidermise jaoks on nii suur osa sellest, mida me võitleme. "Selle asemel, et noorelt kulub 28 päeva, võib see vananedes minna kuni 50. Nii et kui rakendate neid nelja koostisosa paikselt, paraneb teie rakkude käive."Põhimõtteliselt aitavad neli autofaagiat indutseerivaid aktuaalseid aineid kiiremini jalgrattaga sõita, nii et sellest tulenev jume oleks heledam ja värskem.

Lisaks on teie kollageen ja elastiin dermise kihis, mis halveneb igal aastal kuni perimenopausi (suurepärane). "Kui autofagia on aktiveeritud, parandab see tegelikult teie kollageeni hulka ning need kollageeni ja elastiini rakud käituvad nii, nagu nad tegid nooremaid," ütleb Whittel.

Teisisõnu, te ei taasta mitte ainult nooruslikumat rakutsüklit, kiirendades rakkude voolavust, vaid suurendate kollageeni otse nooruslikuma kuma jaoks. "See on esimene kord, kui jõuame rakkude tõeliselt parandame," ütleb Whittel. "Kogu see hämmastav uurimistöö viib põletiku vähenemiseni-see on kaitse, mida autofagia parandab."Pidage seda uueks piiriks.

Lisaks aeglastele naharakkudele kaitseb see ka uus nahahoolduse laine teid tehnikamaailma ja reostuse eest. Ja seetõttu võivad bakterid olla teie parima naha saladus.