Kuidas sai 2019. aasta läbipõlemise aasta ja lõppes performatiivse heaolu

Kutsusime seda ... aga saime õigesti aru? Detsembris vaatasid kaevu+head toimetajad oma kristallpallidesse (teise nimega aasta väärt uurimistöö, skautlus ja aruandlus), et nimetada seda, mis me kindlasti oleksime.

Nüüd, aasta poolel teel, kontrollime, kuidas meil läks. Siin olime, kus olime raha ja mida me kunagi ei näinud.

2018. aasta lõpus ennustas noh+hea, et performatiivne heaolu oli sama hea kui surnud või vähemalt järsu languse korral. Mõiste, et ülesandeloendid sisaldavad enesehooldustoiminguid, mis meid teostamisel stressi tekitasid. Kuigi tundsime kindlasti kollektiivset hüvastijätmist, mis astub igasuguste emotsionaalsete, füüsiliste ja tehnoloogiliste segaduste maskeeringuna enesehoolduseks, kui me trendiks nimetasime, ei täpsustanud me kogu meie Kondo-INGi põhjust. See põhjus tekkis kiiresti 2019. aasta omamoodi loosungina: läbipõlemine. Kuna see on kristallselgeks, on nii paljud meist lihtsalt liiga väsinud, et tegeleda sõna otseses mõttes ja piltlikult piltidega täiuslike söögikordadega (või toitumisplaanid), hommikused rutiinid, ajakavad või elavad üldiselt.

Suits oli nähtav juba jaanuaris, kui BuzzFeedi reporter Anne Helen Petersen lahendas selle teema oma tükis aastatuhande läbipõlemise kohta, märkides toonase ebahariliku seisundi märguande omadusi, näiteks "Errandi halvatus", mis suurendab tugevat väsimust põlvkondade tasandil. (Ta töötab nüüd terve raamatu kallal läbipõlemisest.) Kuidas probleemi lahendada, on siiski keerulisem veeb, ilma selge vastuseta. "Parim viis selle raviks on kõigepealt tunnistada seda, mis see ei ole mööduv vaev, vaid krooniline haigus-ja mõista selle juuri ja parameetreid," kirjutas ta.

Ja lõppkokkuvõttes, täpselt nii juhtus. Mais lisas Maailma Terviseorganisatsioon oma rahvusvahelisele haiguste klassifikatsioonile läbipõlemissündroomi ja tähistas oma sümptomeid kui "energia ammendumise või kurnatuse tundeid, suurenenud vaimset kaugust oma töökohast või negativismi või küünilisuse tunded, mis on seotud töökohaga, vähendas ametialast tõhusust."

Muidugi, need sümptomid on laiad ja võivad kindlasti kirjeldada kõiki inimesi mõnel hetkel, kuid töökoha läbipõlemise reaalsus tunnistatakse lõpuks kui ametlikku ja diagnoositavat, on suur samm õiges suunas õiges suunas ootusest, et nad oleksid sisuliselt irvitavad ja kannavad kinnitusstress. Muidugi ei ole see raviks kõigil paljudel viisidel, kuidas läbipõlemine võib meie ellu imbuda: näiteks pidevalt rakenduste pühkimine võib tutvuda läbipõlemisega, arvestades, et lugematute matšide poole pöördumiseks vajalikud täiendavad jõupingutused võivad tunda end nagu a teine ​​töö. Ja muidugi õhutab meie telefonide olemasolu sotsiaalse läbipõlemise tulekahju, e -kirjad ja tekstid laadivad meie ekraanid üle iga päev.

Läbipõlemine on kõik, kuid sundinud meie kätt performatiivse heaolu lõpetamisel, sest midagi ilusat, filtreeritud ja luksuslikku ei pea tingimata ette stressivaba pausi elu kohustustest.

Nii et kõik need tõendid läbipõlemise ja selle kõikjal kõikjal kõikjal ülesannetes, kuid just seda asja, mis peaks olema antidoot-iseenesestmõistetav hooldus, mida kasutati nii, et tulekahju põletamine oli ainult tugevam. Läbipõlemine on kõik, kuid sundinud meie kätt performatiivse heaolu lõpetamisel, sest midagi ilusat, filtreeritud ja luksuslikku ei pea tingimata ette stressivaba pausi elu kohustustest. Tegelikult on see muutunud selgeks-see aasta, eriti see, et enesehooldus toimib tõesti ainult energilise ja õnne suurendava ainena, kui seda kasutatakse viisil, mis soodustab konkreetselt kõnealust inimest.

Hiljutises sisemises kaevu+heas dialoogis, kus toimetajad jagasid, mida heaolu nende jaoks isiklikult tähendab. Niisiis, kui leiate end liiga stressiga enesehooldusrituaali-performatiivse või mitte kõik, võin öelda, et see on see: kustutada, kustutada, kustutada.

Peterseni seisukoha kajastamiseks ei pea teie enesehoolduse sujuvamaks muutmine tingimata teie läbipõlemist; Tingimus on ühiskonnas nii sügavalt juurdunud, et võib -olla tuleb lahendus järgmise põlvkonna erinevalt tõsta. Ainult aeg näitab, kuidas muutuvad prioriteedid muudavad narratiivi ja kogemusi. Kuid vahepeal üks heliravi? Esmatähtsate enesehoolduse prioriteeldamine, mis ennekõike aitab teid.

Muud viisid läbipõlemissündroom muutub tõenäoliselt veelgi tavalisemaks? Uskuge või mitte, teie avatud kontoriplaan ja piiramatu puhkuse aeg võiksid olla alatute kaastöötajad.