Rasked ajad kiired taastavad viisid pausi lüüa kõvasti

Kõigil Wellnessi osadel oli sel aastal raputada, mida me treenite, mida sööme, tooted, mille panime oma nägu, viisi, kuidas me puhkame, ja nende muudatuste kajastumist on tunda 2021. aastal ja pärast seda. Siit saate teada, kuidas sel aastal sündinud uuendused meid tulevikku suunavad.

"Purustamine selle purustamine" jõusaalis muutub vähem katarsiks, kui kõik, mida soovite. "Arvan, et inimesed on [sel aastal] trennis oma suhteid täielikult muutnud," ütleb Hollie Bloch, New Yorgi East Riveri Pilates'i ürituste ja turunduse direktor. "Varem oli see adrenaliini tund ja nüüd on sellest saanud ellujäämismehhanism."Ja kui me 2021. aastasse suundume, otsivad ameeriklased uusi viise, kuidas kasutada sobivust nii keha kui ka hinge palsamina.

"Ma näen rohkem emotsionaalseid põhimõtteid [klasside jaoks]," ütleb YouTube'i populaarseim joogaõpetaja ja jooga Adriene asutaja Adriene Mishleriga, kes nimetab 2020. aasta enim vaadatavama videona "joogat üksinduse eest". "Me ringleme tagasi joogaga, mida kasutatakse ressursina samamoodi nagu siis, kui leidsin jooga kui tööriista oma sisemise mina kaldumiseks," ütleb ta. Ja ta viib selle idee uude aastasse, keskendudes jaanuaris oma iga -aastase 30 -päevase joogaprogrammi.

Jooga, mille ClassPass ütleb, et sel aastal on platvormil huvi suurenenud 25 protsenti, on vaid üks väheseid õrnemaid viise, mis koguvad veojõudu. Venitus on veel üks meetod tõusuteel, kus ClassPass ütles, et see kuulub 2020. aasta jooksul broneeritud 10 parima tellitava tegevusega ja treeningrakenduse AAPTIV lisamine oma pakkumistele venitusklasse, et rahuldada suurenenud huvi. Taryn Toomey klassikult armastatud higiboks ütleb, et selle uued hübriid-taastamisklassid-mis ühendavad brändi allkirja tulised treeningud intensiivse venituse ja meditatsiooniga, on nii edukas, et bränd kavatseb laiendada oma taastavaid pakkumisi 2021. aastal.

"Inimesed vajavad põgenemist. Nad peavad leidma ohutuid viise stressi eemaldamiseks, "ütleb Nike meistri treener Traci Copeland, kes juhib joogavooge NTC rakenduses. "Mõistes, et peame selle [pandeemiaga] elama, tahame oma meelt ja keha ette valmistada teatud ebakindluse taseme jaoks. Ma arvan, et sellepärast nimetame seda praktikaks. Harjutage, et saaksite uuesti valmis olla, kui asjad halvenevad."

Kasvupiirkond, millele 2021. aastal silma peal hoida. Sel aastal lisas AAPTIV rohkem unetunde ja kõndimis meditatsioone, samal ajal. Uue digitaalse platvormil, mis käivitab 2021. aasta alguses, on saadaval klassid, mis ühendavad füüsilise liikumise hingamise, meditatsiooni ja muusikaga, mida see nimetab hübriidmetoodikaks ..."Wellness Booking platvorm WellSet on seda tüüpi meele/kehasisu järele nõudnud, ütles asutaja Tegan Bukowski, et nad loovad tööriistu, mis aitavad treeningõpetajatel seda oma pakkumisklassi lisada.

Keha joondamise spetsialist Lauren Roxburgh segab samamoodi oma 2021. aasta programmeerimist; Jaanuaris käivitub tema 11-nädalane kursus EledEte, mis on loodud teie keha, vaimu ja südame tugevdamiseks ja võimestamiseks. "2021 on kõik enda ravitsejaks saamine ja taastatavamate viiside leidmine oma energia kiirendamiseks ja kaoses rahulikuks jäämiseks," ütleb ta.

Uurige ülejäänud meie 2021. aasta heaolu suundumusi