Tasakaalu leidmine põletab teid-selle asemel, mida selle asemel sihtida

Lugege edasi 4 tööproduktiivsuse näpunäidete kohta Vali 3 autor Randi Zuckerberg.

1. Delegaat

Kui olete oma ettevõttes kõrgel kohal ja leiate end pidevalt kontorisse pärast seda, kui teie meeskond on õnneliku tunni juurde läinud, mõelge, kas teie ülesandeloendis on midagi, mida saate kellelegi teisele edastada. See ei vähenda ainult teie laua taga veedetud aega-see aitab teil ka kontoris kiiremini edasi liikuda. "Kui soovite oma karjääris tasandada, peate maha laadima väiksemad ülesanded, mis võimaldavad teil keskenduda suurematele strateegilistele," ütleb Zuckerberg.

2. Piirake oma e -posti aega

Tööl on teatud aeganõudvad kohustused, mida te ei saa tegelikult kontrollida, kui teie boss taotleb koosolekut, peate minema. E -post on aga üks asi, mille abil saate piire luua. "Hakka meilisõnumiks ninja," ütleb Zuckerberg. "Treenige ennast, et oma e -posti suhtlus oleks võimalikult lühike. Kui teil on seda võimaldavat ajakava, avage oma e-post vaid paar korda päevas ja vastake partiidena."See aitab teil keskenduda oma ülesandeloendile-ja saate samu reegleid rakendada oma lõtva harjumuste suhtes.

3. Siit saate teada, kuidas öelda ei

Üks viis enda levitamise vältimiseks on ennekõike keskenduda oma eesmärkidele. Ja see võib tähendada viisakalt langust, kui teised inimesed paluvad teilt oma projektide kohta nõu või abi. "Alati on palju inimesi, kes soovivad, et te veedaksite aega nende eesmärkidega," ütleb Zuckerberg. See ei tähenda, et peate enda ümber seina ehitama-olge lihtsalt valitud lisaprojektide suhtes. "Mida paremini te enda heaks teete, seda rohkem saate teisi aidata," osutab autor.

4. Pange oma ülesannetele ajalised piirangud

Kui annate endale piiramatult palju aega oma töö tegemiseks, saate võtma piiramatu aeg oma töö tegemiseks. Seetõttu soovitab Zuckerberg blokeerida iga ülesande jaoks teatud arvu minuteid. "Ma leian, et ajapiirangutega tegevuse kavandamisel oleme tõenäolisemalt kõik," ütleb ta. "Panime oma telefoni maha ja muutume sellesse tegevusesse.”See kehtib ka teie elu teiste ämbrite kohta, alates sõbra kuupäevadest kuni treeninguteni. (Ja jah, 15 -minutilised higisessioonid loevad täielikult.)

Mis puutub nendesse muudesse elukopadesse? Hiina meditsiini andmetel on siin parim kellaaeg seksimiseks ja muid näpunäiteid tervete harjumuste kavandamiseks kella järgi.