9 terviklikku veebipõhist enesehoolduse seanssi ja töötubasid saadaval virtuaalseks tervendamiseks

2. Kaugreiki

"Reiki on loomulik energia tervendamise süsteem, mis kasutab suunatud universaalset elujõu energiat tervendamise saavutamiseks füüsiliste, emotsionaalsete, vaimsete ja vaimsete kehade toetamiseks," ütleb Kelsey Patel, Reiki meister ja autor Kelsey Patel Põletav hele.

Sarnaselt heli paranemisega tegeleb Reiki, et viia energiakeha tagasi tasakaalu ja hoolimata sellest, kus te füüsiliselt olete, teeb paranemine teie poole. "Olen aastaid teinud virtuaalseid seansse ja oma klientide paranemise mõju on sama, mis oleks, kui oleksime isiklikud," ütleb Patel.

3. Den meditatsioon

Reiki paranemise järgmisele tasemele viimiseks pakub Den Meditation virtuaalset reiki taset (195 dollarit) ja 2 (295 dollarit) sertifikaate, mida juhib Reiki Master Jamie Wozny, mis õpetab teile, kuidas praktiseerida Reiki enda ja teiste jaoks. Saate klassi ajal kohanemise, mis võimaldab teil saada reiki energiaks ja annab teile tervendavad käed. Ükskõik, kas soovite, et see süvendaks teie tervenemisreisi või saata reiki aja ja ruumi kaudu teistele, on see fantastiline tööriist tagataskus.

Veebipõhise enesehoolduse saamiseks pakub Den Meditation ka piiramatut liikmelisuse võimalust 30 dollari eest kuus, mis annab teile juurdepääsu kõigile selle virtuaalsetele klassidele, samuti arhiivi, mis on täidetud sadade varasemate klassidega.

4. Nõelravi

Mona Dan, ravimtaime, nõelravi ja Vie Healing asutaja Lac, saab nõelravi teha ka praktiliselt. Siit saate teada, kuidas see töötab VIE tervendamisel: pidage virtuaalset konsultatsiooni nõelraviga, kes pakub teile raviplaani teie konkreetsete probleemidega tegelemiseks. Seejärel saadab akupuncturist teile komplekti. Kui olete paketi kätte saanud, kohtute praktiliselt uuesti ja praktik juhendab teid nõelravi seansiga, kasutades pisikesi nõelu, mida hoiab lateksivaba kleebis ja jääb nahale 48 tundi.

"Neil on vaevalt mingit sensatsiooni, kuid saavad töö tehtud, sest nad püsivad kauem kui tavaline sessioon," ütleb Dan. "See on sama tõhus kui füüsiliselt sisse minemine ja praktik, kuid võib -olla mitte nii lõõgastav."Proovige seda veebipõhise enesehoolduse vormi ainult akrediteeritud professionaali juhendamisel.

5. Alateadlik ümberprogrammeerimine

Kui teil on suur hirm, stress, ärevus või teil on pidev piiravate mõtete silmus, võib alateadvusega töötamisele spetsialiseerunud praktik aidata hõlbustada teie mõtteviisi muutumist. "Need sessioonid keskenduvad alateadliku meele ümberprogrammeerimisele, kus on [enamik meie käitumist, harjumusi ja mõtteid, stressi, ärevuse ja isegi füüsiliste seisundite vähendamiseks," ütleb alateadlik spetsialist ja ravitseja Jena Sophia. "Seansil pääseb [i] teie alateadlikule meelele kaugelt, et näha, millised käivitavad, traumad ja pinged põlistavad teie praegust olukorda."

6. Kaev

Wellness Hub kaevu digitaalne liikmelisus (149 dollarit kuus) sisaldab juurdepääsu pakkumistele, sealhulgas tervise juhendamisseanssidele, elava igapäevase teadliku liikumise ja meditatsiooniklassidele (näiteks jooga, jõutreening ja qigong), loengud, veebiseminarid ja tugiringid. See sisaldab ka piiramatut juurdepääsu sisukogule.

Teenusega liitumata võiksite osta uue ärevusele keskendunud veebiseminariprogrammi, mis on saadaval platvormil nimega Release (49 dollarit), mida juhib Lia Avelllino, LCSW. See kolmeosaline digitaalkursus hõlmab ärevuse taga olevat neuroteadust, kuidas ärevust ümber kujundada, oma närvisüsteemi teadlikkust kasvatada ja ärevuse vabastamiseks vaimseid tavasid.

7. Astroloogialugemine

Mõni võib leida sessiooni astroloogiga-kes võib teid alistada selle kohta, mis teile järelejäänud aastaks tuleb, ja praegu paranedes. Näiteks astroloog Alice Inoue loob teie sünnipäeva, sünniaja ja sünnikoha põhjal kohandatud "energiakalendri". "Energiakalender on planeeditsüklite visuaalne ja käegakatsutav ajakava, mis räägib lugu sellest, kuidas teie isiklikud elu teemad aasta jooksul avanevad," ütleb ta. "See rõhutab väljakutseid ja näitab võimaluste aegu. Ja sellest on kasulik mõista, kus te oma elus olete ja kuhu asjad suunduvad. See annab ühe rahutunde, teades, et isegi kui asjad on rasked, on silmapiiril määratletud lõpp."

8. Ühendage meditatsioon

See Los Angeleses asuv stuudio pakub kõiki oma meditatsiooniklasse ja töötubasid otseülekande kaudu (liikmelisused jäävad vahemikku 60–175 dollarit kuus). 45-minutilised sessioonid sisaldavad endiselt interaktiivseid elemente; Õpetajad küsivad grupilt, mis neile tuleb ja kuidas nad tahavad end tunda, ning juhendavad meditatsiooniklassi nende vastuste põhjal. Niisiis, saate ikkagi rühma energiat kasutada.

Online -enesehoolduseks on saadaval mitmesuguseid klasse, nii et peate kindlasti leidma midagi, mis teile meeldib, näiteks tšakra tasakaalustamine, hingejõud, heli tervendamine, mantra meditatsioon ja palju muud. Seal on ka rakenduse versioon, kui otsite kiiremaid meditatsioone.

9. Koputuslahus

EFT (mis tähistab emotsionaalse vabaduse tehnikat) on loomulik tervislik tehnika, mida kirjeldatakse kui psühholoogilist nõelravi, mis aitab leevendada emotsionaalseid, vaimseid ja füüsilisi probleeme. Rakendus Koputuslahendus võimaldab teie paranemist praktiliselt saada, juhendades teid mitmesuguste koputavate meditatsioonide kaudu, mis toetavad probleeme, sealhulgas stress, ärevus, enesekindlus, rikkuse plokid, vabastades hirmud ja suhted. Coronaviirusele keskendunud koputusseansid on praegu tasuta ja kõigile kättesaadavad. Kogu meditatsioonide koputamise raamatukogu avamiseks peate uuendama rakenduse igakuisele liikmelisusele (12 dollarit kuus).