9 kofeiinisõpra, miks nende hommikune kohvirutiin on enesehooldust

Leidsin isegi rahustavat jälgida, kuidas teised inimesed hommikukohvi teevad. Hakkasin jälgima mõjutajat ja kirjanikku Maggie McGill, kes kutsus esile Instagrami trendi nimega The Morning Pour Club, kus nad filmsid end päevaks oma esimese tassi kohvi valades. Tore oli näha, kuidas keegi teine ​​jagab sellist lihtsat ja lohutavat rituaali ning saate ka pilgu, kui palju erinevaid viise, kuidas teised inimesed kofeiinist maiuspala valmistamiseks.

Seda silmas pidades otsustasin aru saada, miks hellitavad kohvisõbrad kõigist elualadest oma hommikupruuli nii palju. Siin on see, mida nad pidid ütlema.

"Olen kohvi valmistamisega väga kaasatud, kuna lihvin oma ube ja õllepruulima. See muudab puhkepäeva alustamiseks isiklikumaks ja omamoodi väikese saavutuse."- Rachel, turundusspetsialist

See võib olla üks konstant teie elus

"Olen peaaegu igal hommikul jäänud jäätunud latte alates 16 -aastaselt. See on sõna otseses mõttes olnud minu elus ainus konstant noorukieas. See annab mulle rutiini minu elu kaose kaudu maailmas, mis sageli tundub, nagu see laguneb. Minu hommikused latid annavad mu päevad alguse ja toimivad märgina, et mul on ohutu näidata end täielikult nagu mina, kaitstes mind iganes eesolevate valede eest."-Jordan, mudel

See lihtsalt paneb sind tundma end väga õnnelikuna

"Olin kokanduskontserdil, kus neil oli ilus kohvimasin, ja kui ma seal olin, pani mu hommikune kohvirutiin sõna otseses mõttes oma päevaks tooni. Tundsin, et mul on endale rahuhetk; See oli õndsus. Rumalate väikeste nuppude vajutamine. Vaadates piima vahval mu piima. Enne kui päeva eest kõigi eest hoolitseda ... Bliss."-Maghan, luuletaja

See aitab teil olla teadlikum

"Peale kofeiini mõõdukate annuste soovitatud kaitse tervisega seotud eelised on hommikul vaimne rutiin ainus, mida suudan järjekindlalt säilitada! See on ka minu lemmik teadlikkuse võimalus."-Katie, kliinilise psühholoogia doktoriõpilane

See võib teid tegelikult motiveerida hommikul voodist tõusma

"Seda on peaaegu liiga raske sõnadesse panna! Ma teen kohvi kodus ja see on sõna otseses mõttes esimene asi, mida ma hommikul teen. Mõnel päeval motiveerib see mind voodist tõusma. Ja see pakub tõeliselt head rütmi, kus saan oma potti käivitada ja siis midagi muud teha (riietuda, pesta nägu jne.) ja nii saan ma tagasi tulla ja see on tehtud ja heal temperatuuril. Ja siis on tore, kui ei pea uuesti liikuma, kuni olen oma tassi lõpetanud."-Haley, akadeemiline raamatukoguhoidja

See võib teid ühendada kaugete sõprade ja perega

"Eriti kuna jätkan kohvi tõttu kodus isoleerimist, pole minu hommikune kohvirutiin mitte ainult midagi, mida oodata, vaid ka rituaal, mis ankurdab mind sõpradele ja perele, keda ma igatsen-ma tean, et mu ema on kuskil hüppamas a Pod tema Keurigi, mu õde, kes allapoole espressot alla laskis, mu parim sõber saab oma PSL -i ja seetõttu saan ma istuda oma kodus, maandada ennast ja püsida selles ühises ühenduses."-Han, luuletaja

See võib julgustada kogukonda ja hõlbustada sõprussuhteid

"Ma ei joonud isegi kohvi enne karantiini, kuid avatud oli [ainus] asi. Mul oli iga päev kolm minutit, kui keegi mu kodust väljaspool näeks mind ja rõivastust, mille ma just selle jaoks selga panin, ehkki teadsin, et muudan koju jõudmisel. Baristad olid ainsad võõrad, kellega regulaarselt suhtlesin, ja mul oli seda vaja. Nüüd meeldib mulle kohv ja lähenen ikkagi baristadele nagu sõprade ja reaalsusele! Kohvi tellimine on muutunud sarnaseks viisiks. Ja võib -olla pole see nende suhtes õiglane, aga ma olen tänulik oma väikese kohaliku kohviku ja nende väikeste suhete eest."-Rio, graafiline disainer

See võib teid ühendada oma partneriga

"Mulle meeldib, kui soojadel kuudel on hommikune rituaal (valage karahvn või kodune külmapruul!) Valin ka riietumise ajal mängimiseks muusikat jne. See on tore hetk ka partneriga hommikul; Mu partneril on lemmikkruus, kui ta üle magab."-Elliot, kirjanik ja vabatahtlik koordinaator toidusahvli jaoks

See võib olla samm -samme hellitamine sama palju kui lõpptulemus

"Minu hommikune kohvirutiin aitab mul päeva alustada millegi produktiivse, tuttava ja lohutavaga. Olen kohvi valmistamisega väga seotud, kuna lihvin oma ube ja õllele. See muudab puhkepäeva alustamiseks isiklikumaks ja omamoodi väikese saavutuse."- Rachel, turundusspetsialist

See võib anda teile võimaluse lõbutseda

"Teen kodus oma kohvi ja ostsin pihuarvuti valda. Ma ausalt armastan lihtsalt tahtlikku tava oma kohviga lõbutseda, selle asemel, et seda lihtsalt päästerõngana kasutada. Lisan asju, mis maitsevad hästi, nagu vanilje mandlipiim jne., Sest me kõik väärime iga f ** kuningapäeva maiuspala. (Ja ma ei jäta suhkrut vahele!) "- Sam, terapeut