32 elutunnid kokalt ja terviseeksperdilt Candice Kumai

Ma ei ütleks, et elan tavaelu. (Ega ka minu ema.) Kuid ma usun, et metamorfoos, mida olen kogenud kahekümnendatest kolmekümnendatest, on täiesti asjakohane. Teie mõtteviisi nihked, ainevahetus, suhted (töö, mäng, armastus), teie eesmärgid-see on tähistamisviis.

Ja nii, siin veel ühe sünnipäevaga taaskäivin varsti oma populaarse taskuhäälingu, wabi sabi, Pärast väga vajalikku ja peegeldavat pausi.

Ma tahan rohkem õppida, kasvada rohkem ja olla parem kirjanik/lavastaja. Olles haavatav inimeste suhtes, keda austame kõige rohkem, on raske. Mul on raske teiega oma haavatavusi paljastada. Kuid ma tean ka, et meie ebakindlus ja enesekindlus!-on meie kogukonna juur. Jätkake teile ja kõigile meie jaoks.

32 asja, mida ma soovin (tõesti!) Teadis enne minu 30ndat

1. Oma tõeliseks minaks olemine on kõige atraktiivsem kvaliteet.

2. Siirus on austus.

3. Lase lahti ajakavadest, inimestest ja asjadest, mis sind enam ei teeni. Lõpetage reeglite järgimine.”Pioneer midagi uut; Te ei pea kinni pidama kellegi täiesti aegunud (ja igava) ajakavast.

4. Sotsiaalmeedia pole päris elu.

5. Ärge unustage seda nohikut sisemist last. Hoolitse tema eest. Tea, et ta (või tema!) on armastatud, ükskõik mis. (See olin ka mina.)

6. Täielik iseloom on olulisem kui täispangakonto.

7. Töötage ausalt ja austage neid, kes teevad kõvasti tööd.

8.… Nad tulevad alati tagasi.

9. Ärge riputage tulevikuplaanidega. Tehke kohalviibimiseks täiendavaid jõupingutusi; Nautige kohe.

10. Valige sõbrad targalt; Laske lahti nendest, kes enam kohta ei oma.

11. Ühendage laadimine. Minu isa kurikuulus küsimus on “Mis juhtub, kui aku sureb?”Viljeleda elu ja eneseväärikust, mida hindate ning see eksisteerib väljaspool aku ja wifi.

12. Aita teisi. Olla teenindus, kui tunnete, et teil pole midagi anda. Sina tegema.

13. Regulaarne sessioon hea terapeudiga on hindamatu. Nii on ka tüdrukuteõhtu parimate ja tequilaga. Tehke aega mõlemale.

14. "Ära loobu enne ime.”Mu sõber Rumi ütles seda mulle pehmelt lennukis, kui maandusime tagasi Tokyosse.

15. Gaman: see tähendab jaapani keeles "suure vastupidavusega". Nagasaki aatomipommide ellujääjad näitavad meile, milline tõeline, auväärne vastupidavus ja tõeline heaolu pole rakenduses mingi Rando.

16. Naera nii palju ja nii raske kui võimalik. Pange rohkem sõpradega, kes hoiavad teid imelikult.

17. Kui soovite usaldada, olge aus.

18. Iga tüdruk saab oma eesmärke ja unistusi saavutada, nüüd rohkem kui kunagi varem. Võimalus on kuldne. Jätkake ja uskuge, mida teete, vastasel juhul ei tee keegi teine.

19. Wabi Sabi: Kõik on täiesti ebatäiuslik.

20. Oodake, et inimesed ei nõustu teiega. Tere tulemast uusi vaatenurki. Jätke ruumi koos kasvamiseks.

21. Ärge laske teada, mida teha järgmine halvata. Järgige oma põnevust, järgige seda tunnet ja laske ootustest lahti. Mõni võimalus on ainult üks kord elus.

22. Kas teil on kuldne standardid ja ärge vehkige.

23. Te ei saa hämardada nende valgust, kes on määratud suursugususele.

24. Õppige oma meelt koolitama, et olla kohal ja muretseda vähem. Kui muretsete, palvetage; Kui te palvetasite, ärge muretsege.

25. Kui sööd, olge tähelepanelik. Nautige oma toitu. Süüa rohkem iseenda ja teiste jaoks. Joo vett nagu see oleks luksus; see on.

26. Teiste otsustusvõime on teie enda peegeldus

27. Kui vihkate oma tööd või ülemust, loobuge.

28. Tehke aega, et head teha. Tehke aega, et olla halb.

29. Kõik tunnevad viha, kurbust, depressiooni, ärevust. Igaüks. Neid nimetatakse tunneteks ja meil kõigil on neid. Ole kõigi vastu lahke ja registreeruge oma sõpradega. Kunagi ei või teada, mis lahing keegi võitleb.

30. Armastusel pole ajakava, kui olete sellele avatud.

31. Pasta, reisimine, kuumad kuklid, kuumad mehed, parimad sõbrad ja naer on lihtsalt mõned parimad asjad elus.

32. Lase lahti, laske lahti, laske lahti. Kiindumus võib põhjustada kannatusi, kuid sisemine rahu viib teid tänapäevani. See on kingitus; Ava see.

Candice Kumai, rahvusvaheliselt tuntud tervisekirjutaja ja peakokk, on viiekordne, enimmüüdud autor. A Tippkokk Alumna- ja toiduvõrgustiku külaline, ta on ilmunud kohtunikuna Raudkokk Ameerika ja Beat Bobby Flay. Candice on endine mudel, vegankoogi küpsetamise väljavalitu, matcha ventilaator ja totaalne tossupea. Seisaku ajal naudib ta avokaadosid, oma kassi ja Barre'i. Tema uus raamat, Kintigi heaolu, on nüüd väljas.

Millest Candice peaks järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].