<p><strong>3. See on (tavaliselt) kõrgem valgus võrreldes teiste alternatiividega.</strong> Valgu arv varieerub brändilt, kuid üldiselt ütleb Beckerman, et kaerapiimas on rohkem valku kui teistel altilpiimadel. (Näiteks mandlipiimas on ainult 1 grammi valku ühe portsjoni kohta.) Siiski ei võrrelda seda ikkagi lehmapiimaga, mis on kuldstandard 8–9 grammi tassi kohta.</p> <p><strong>4. See on suurepärane võimalus, kui teil on toiduallergiaid.</strong> ALT-piimad olid paljude toiduallergiatega inimestele laua taga pikkade inimeste jaoks, kellel on pähkliallergiaid, ei saanud mandli- ega indiapiimas osa saada ja sojaallergiaga inimesed pidid sojapiima vahele jätma. Kaerapiim on mõlemale allergiatüübile sõbralik ja kui saate gluteenivaba kaerapiima (kuna kaera saab risttasemega gluteeniga), on see ohutu tsöliaakiahaigusega inimestele või mitte-tsiliaakia gluteenitundlikkus.</p> <h2><strong>Kas kaerapiima on varjukülgi?</strong></h2> <p>Üldiselt on kaerapiim teile hea. Kuid nagu iga toidutoodete puhul, peaksite silti kontrollima mis tahes tüüpi kaerapiima, kuna mõned kaubamärgid hiilivad lisatud suhkrut või õlisid, et säilitada struktuuri ja viskoossust, väidab Beckerman. (Hea teada!) Kuid kui teie bränd on pisut magusal küljel, ütleb Beckerman, et te ei tohiks seda liiga palju higistada: "See on nii väike protsent, mis lisatakse joogile ja ei tohiks teid tõesti pritsida või kahte lisada Teie kohvile."</p> <p>Samuti, kui teil on vaja süüa gluteenivaba, veenduge kindlasti, et ostetav bränd oleks sertifitseeritud gluteenivaba. Kuigi kaer on oma olemuselt GF, töödeldakse neid sageli taimedes, mis töötlevad ka nisu, rukki ja odra. Ja hea mõte on ka orgaaniliste või sertifitseeritud GMO-mitte-GMO kaerapiimade otsimine, kuna kaer on sageli saastunud glüfosaadiga, pestitsiidi ja võimaliku kantserogeeniga.</p> <p>Kaer (ja seega ka kaerapiim) sisaldavad ka fütiinhapet, fosfori vormi, mida tavaliselt leidub sellistes toitudes nagu kaunviljad, pähklid ja kaer. Inimesed vihkavad seda kraami, sest seda peetakse "toitainetevastaseks". Kuid kui sööte tasakaalustatud dieeti, ei tohiks fütiinhape olla probleem, ütleb ta ja väikesel kogusel fütiinhapet on teie südamele kaitsev toime.</p> <h2>Kuidas seda ise teha</h2> <p>Ainus kindel viis kaerapiima lisandivaba tagamiseks on see, et see on kodus orgaaniliste gluteenivabade kaera abil kodus valmistamine. Beckermani sõnul peate tegema vaid kaerapiima meisterdamiseks, on üleöö vees vees leotamine, need segada ja seejärel neid kurnata. See on see. Kui soovite paremat retsepti, vaadake seda täiuslikku retsepti, mis meiega jaguneb.</p> <p>"Kaerapiimas on selle jaoks päris toredaid asju," ütleb Beckerman, "nii et ma arvan, et oleme valmis selle ametlikuks tegema." Sa võid minuga arvestada.</p> <p><strong>Rääkides alt -piimast, mis iganes juhtus sojapiimaga? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« Lõpuks valideerimine, et inimesed, kes joovad musta kohvi, on psühhopaadid</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">Selle kahevalmistava zesty tee joomine enne voodi »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA_BKR_Branded_Feature_Image_99DaysSEAL_1400x1920_FINAL.jpg" alt="See on ülim trikk dehüdratsiooni igaveseks vältimiseks" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/this-is-the-ultimate-trick-to-avoid-dehydration-forever">See on ülim trikk dehüdratsiooni igaveseks vältimiseks</a> </div> <div class="white-news__text"> Veepudel pluss huulepalsam on Wellness Girl'i versioon telefonist, võtmetest, rahakoti aanist. Kaks ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/miss-jeff-koepp">Miss Jeff Koepp</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/OliveandJune_nails_Pasadena_Drybar.png" alt="Olive & June Shacks koos Drybariga Pasadenas" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/olive--june-shacks-up-with-drybar-in-pasadena">Olive & June Shacks koos Drybariga Pasadenas</a> </div> <div class="white-news__text"> Olive & June, šikk looduslik küünesalong ja kodu Los Angelese ihaldatuima pediküüri juurde, suunatak... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/randall-corkery">Randall Corkery</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Eye spioon 7 looduslikud viisid silma peal olevate ringide kustutamiseks" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/eye-spy-7-natural-ways-to-erase-under-eye-circles">Eye spioon 7 looduslikud viisid silma peal olevate ringide kustutamiseks</a> </div> <div class="white-news__text"> Nii paljud kreemid, mis väidavad võidelda tumeda, pundunud silmaringidega, pole ka tõhusad (Silmakre... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/abel-zulauf-v">Abel Zulauf V</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy-woman-blush-Alberto-Bogo.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/makeup-primers-lock-foundation-in-place-heres-how-to-choose-the-best-one-for-your-skin-type">Meigiprimers lukustus vundamendi kohapeal-kuidas valida oma nahatüübi jaoks parim</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/ms-delbert-kozey">Ms. Delbert Kozey</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-lechatnoir.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Elustiil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/the-7-step-email-hack-to-help-you-ask-for-what-you-really-want">7-astmeline e-posti häkk, mis aitab teil küsida, mida tegelikult soovite</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/abel-zulauf-v">Abel Zulauf V</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/1635-Weleda-CCA2-Branded-Feature-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/want-to-go-cleaner-with-your-skin-care-routine-here-are-15-ways-to-make-it-happen">Soovite oma nahahoolduse rutiiniga puhastusvahendiks minna? Siin on 15 viisi, kuidas see ellu viia</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/ms-delbert-kozey">Ms. Delbert Kozey</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/style">Stiil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/outdoor-voices-new-soho-store-is-looking-like-a-lifestyle-hub-for-cool-kids">Õues Voice'i uus Soho pood näeb välja nagu elustiili sõlmpunkt lahedatele lastele</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/danny-bergnaum-jr">Danny Bergnaum Jr.</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/A-Day1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/style">Stiil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/no-one-will-know-youre-wearing-workout-clothes-with-aday">Keegi ei tea, et kannate Adayga treeningriieid</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/darrell-witting">Darrell Witting</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Dakota-Branded-Feature-CCA2-V2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/style">Stiil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/9-stand-out-pieces-for-cozy-holiday-style-you-need-right-now">9 silmapaistvat tükki hubaseks puhkusestiili jaoks, mida vajate praegu</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/stewart-oberbrunner">Stewart Oberbrunner</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/12342782_10153823065633092_6566234266988497126_n-e1451138297806.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/style">Stiil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/the-lululemon-owned-fitness-fashion-brand-you-may-not-know-about">Lululemoni omanduses olev fitnessi moebränd, millest te ei pruugi teada</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/miss-jeff-koepp">Miss Jeff Koepp</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/style">Stiil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/is-lululemon-turning-its-attention-to-barre-workouts">Kas Lululemon pöörab tähelepanu barre -treeningutele?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/toby-grimes">Toby Grimes</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/fitness">Sobivus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/nationally-known-pure-barre-joins-the-new-york-barre-scene">Riiklikult tuntud puhas Barre liitub New York Barre'i stseeniga</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/danny-bergnaum-jr">Danny Bergnaum Jr.</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/retinol-alternative.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/article/meet-the-retin-alts-a-new-breed-of-plant-based-skin-care-thats-irritation-free">Tutvuge „Retin-Acts” uue tõuguga taimepõhise nahahoolduse, mis on ärritusteta</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://et.wellbeingmaven.com/author/armando-hirthe">Armando Hirthe</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Meie sait on pühendatud ilule, tervisele ja suurepärasele heaolule. Palju huvitavaid ja kasulikke artikleid, näpunäiteid ja juhendeid</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/health">Tervis</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/fitness">Sobivus</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/beauty">Ilu</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/style">Stiil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/food">Toit</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Elustiil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/home">Kodu</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/travel">Reis</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/category/general">Üld-</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://et.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Kõik kategooriad</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
