Veendumaks, et kasutate oma kurkumit maksimaalselt ära, soovitab Beckerman selle siduda musta pipraga. Ta ütleb, et kurkumiini ühend ei imenda keha kergesti, kuid piperiinis olev kompleks piperiin blokeerib teie maksa selle liiga kiiresti filtreerimisest. Lühidalt: Piperine hoiab kurkumit teie kehas kauem, et saaksite eeliseid tegelikult teenida. Lisaks oma karrile pipra lisamisele armastab toitumisspetsialist kreeka pähkleid, mis on visatud kurkumiks ja musta pipraga, seejärel röstitud pannil. Kurkumi kohta lisateabe saamiseks, viisid selle oma dieeti lisamiseks ja tapja vürtsitüdrukute viide. Siin on petmislehe selle kohta, kui palju kurkum peaksite tarbima, ja kaheksa nami retsepti, mida teie põletikuvastasele arsenalile lisada.
Veendumaks, et kasutate oma kurkumit maksimaalselt ära, soovitab Beckerman selle siduda musta pipraga. Ta ütleb, et kurkumiini ühend ei imenda keha kergesti, kuid piperiinis olev kompleks piperiin blokeerib teie maksa selle liiga kiiresti filtreerimisest. Lühidalt: Piperine hoiab kurkumit teie kehas kauem, et saaksite eeliseid tegelikult teenida. Lisaks oma karrile pipra lisamisele armastab toitumisspetsialist kreeka pähkleid, mis on visatud kurkumiks ja musta pipraga, seejärel röstitud pannil.
Kurkumi kohta lisateabe saamiseks, viisid selle oma dieeti lisamiseks ja tapja vürtsitüdrukute viide.
Siin on petmislehe selle kohta, kui palju kurkum peaksite tarbima, ja kaheksa nami retsepti, mida teie põletikuvastasele arsenalile lisada.