3 Vahemere dieedi magustoidud, mis tõestavad, et söömisplaan pole ainult oliiviõli, pähklid ja kala

Ärge nimetage seda tagasitulekuks (sest tõesti, kas see läks kunagi kuhugi?), kuid Vahemere dieet on tõsiselt trend. (Noh, keto, meil oli lõbus, aga ma otsin lihtsalt midagi pikaajalisemat ...) Siin on siiski asi: kui otsite Vahemere dieediretsepte-olgu see siis Google'is või kokaraamatu vahekäik raamatupoes-you- "Vaata hämmastavaid soolaseid ideid, peaosades kalad, kaunviljad, pähklid ja muidugi oliiviõli. Aga kuidas on Vahemere dieedi magustoitudega? Kas see on isegi asi?

Ameerika testi köögi tegevtoimetaja Dan Zuccarello on siin, et öelda, et Vahemere dieedist kinnipidamise ajal võib teil olla absoluutselt magustoit. (Phew!) Peate lihtsalt selle mõtlemise viisi muutma. "Magustoitu vaadeldakse Vahemerel palju erinevalt kui siin," ütleb Zuccarello, äsja ilmunud loominguline jõud Täielik Vahemere kokaraamat. "Kuigi mõtleme magustoidule kui tavalisele juhtumile ja meie söögikordadele viimasele kursusele, pole haruldane, kui Vahemere" magustoit "on lihtsalt värske puuvilja tükk. See ei tähenda, et kooke ja küpsiseid ei süüa; pigem päästetakse neid sageli spetsiaalsetele perekokkulemimistele ja pidustustele."

Tahad Vahemere dieedil rohkem Inteli? RD -toidud populaarse söögikava kohta: