Teie täielik juhend raseduse ajal ohutu nahahoolduse kohta

MD-l Sarah Villafranco on tõsine kirg taimede vastu-nii et ta lahkus karjäärist erakorralise meditsiini alal, et leida 2012. aastal loodusliku ilu kaubamärgi Osmia Organics leidmine. Siin jagab kahe lapse ema seda, mida ta on õppinud naha terve ja uhke hoidmise ajal raseduse ajal-ja väljaspool seda.

Rasedaks jäämine on kallis, hirmuäratav ja põnev aeg, kui teie hormoonid on nagu metronoom ja kõik, keda teate, viskavad välja soovimatuid nõuandeid. Tädidelt üle antud "tarkuse" vahel, mida te pole kunagi kogu rasedusteabega kokku puutunud.

Niisiis, võtke hingake ja alustage sellest meeldetuletusest: rasedus on pidustuste aeg ning nii palju võimalusi enda ja magusa maapähkli leidmiseks, kui te võib-olla saate, on tohutu osa sellest tohutu osa.

Lihtne tõde on see, et standardiseeritud suuniste komplekti pole. Nii et olen kodutööde tegemiseks kasutanud oma arsti ajut ja looge mõned reeglid.

Muidugi, soovite hoida ennast ja oma last turvaliselt. Olete valmis kodutöid tegema ja sushi ja pastöriseerimata juustudega ettevaatlikult tegema, nagu peaksite. Kannate mõistlikke kingi ja joote täiendavat vett, kuna see läheb soojemaks. Kuid kui tegemist on nahahooldustoodete osas, võite jääda oma pead kriimustama, mõtlema, kuidas maa peal otsustada, mis on ohutu ja mis mitte.

Lihtne tõde on see, et standardiseeritud suuniste komplekti pole. Nii et olen analüüsinud (vähe) olemasolevaid uuringuid ja kõige usaldusväärsemaid teabeallikaid teema kohta-ja kasutasin oma arsti aju kodutööde tegemiseks ja mõnede reeglite loomiseks.

Jätkake minu loodusliku nahahoolduse juhendi lugemist, et hoida teid kogu raseduse vältel särav ja terve.

Mida vältida: endokriinsed häired

Endokriinsed häired on koostisosad, mis häirivad meie endokriinnäärmete normaalset funktsiooni, mis hõlmavad munasarjasid, munandeid, kilpnäärme, paratüreoidset, harknüüri, neerupealisi, käpinat.

Nendele näärmetele häirivaks osutuvad nahahoolduskoostisosad hõlmavad parabeene, ftalaate, BPA, triklosanit ja mittelüüfenooli. Iluettevõtted kasutavad neid kemikaale erinevatel põhjustel: säilitamine (parabeenid), aroom (ftalaadid), pakendid (BPA), pindaktiivsed ained (mitteüüfenool etoksülaadid) ja antibakteriaalsed toimed (triklosan).

Ausalt öeldes ei olnud need alati mürgised ja teenivad väärilisi eesmärke-kõik tahavad bakterivaba toodet, mis lõhnab hästi! Kuid ajad muutuvad ja peame teadusega arenema. Neid koostisosi tuleks vältida raseduse isiklikes hooldustes ja alati. (Ja kui otsite petmislehte, mis aitaks teil nahahoolduse vahekäiku dešifreerida, siis on see, kuidas olla parem ilumärgiste lugeja.)

Täpsemalt on olemas kinnitus, et need EDC-d (endokriinseid häirivad kemikaalid), imenduvad naha kaudu, kogunevad inimese veres ja kudedes aja jooksul ning neil on hormoonide häirivat mõju. On näidatud, et mõned (nagu parabeenid) vähendavad sündides sünnikaalu ja rasedusvanust ning lühendavad menstruaaltsüklit mitteravimilistel naistel. Teised (mõtlevad ftalaadid) on seotud kilpnäärme talitlushäirete, endometrioosi ja võib -olla autismiga.

Need on kaalukad põhjused, miks nad raseduse ajal ja väljaspool. (Ja te peaksite oma kaaslasel käskima lõpetada sünteetilise lõhna kasutamise, liiga ftalaadid võivad vähendada sperma arvu ja kvaliteeti!)

Mida vältida: naha ärritusi

See kategooria taandub kolmele sõnale: naatrium laurüülsulfaat. Kuna keegi, kes on kannatanud ja saanud näo dermatiidi eksperdiks, võin teile öelda.

Seda leidub pesupesemisvahendist (isegi looduslikud kaubamärgid!), hambapasta (isegi looduslikud kaubamärgid!), šampoon (isegi… okei, sain idee?), näopesu ja kehapesu. See võib põhjustada, aidata kaasa või süvendada dermatiiti (kõiki vorme), ekseemi ja psoriaasi. Mõnikord näete naatriumi Laureth Sulfaat, selle pindaktiivse aine leebem vorm, kuid ärge laske end petta: see mitte ainult ei põhjusta dermatiiti, vaid ka etoksüliti (mis pole hea asi).

Mida vältida: varjatud toksiinid

Kui ma mõtlen mürgistele asjadele, mis võiksid hiilida isegi haritud tarbija nahahoolduse rutiini, mõtlen sellele sõnale etoksüülimine. See on raske selgitada ilma märkimisväärset riski panna silmad glasuuri üle, kuid etoksüülimine hõlmab etüüleenoksiidiga töödelda.

Reaktsioon loob kõrvalsaaduse, mida nimetatakse 1,4-dioksaaniks, mis on tõenäoline saasteaine mis tahes etoksüülitud koostisosas. 1,4-dioksaan pole mitte ainult teie ja teie pere potentsiaalne kantserogeen, see on ka keskkonnatoksiin, mis on bioakumulatiivse värviga, mis on pinnases, veeallikates ja orgaaniliste ainete tasemed tõusuteel. Vaja on rohkem uuringuid, kuid see võib olla võrreldav mikroplastide ja nanoosakestega, millel mõlemal on potentsiaal teha keskkonnale mõõdetavat kahju.

Etoksüülitud koostisosi kasutades ei sea te mitte ainult end ohtu, vaid mõjutate keskkonda iga kord, kui need koostisosad teie äravoolu pesevad. Lihtsaim viis nende vältimiseks on vältida koostisosi, mis lõppevad ETH-ga (naatrium-Laureth sulfaat), neil on kriipsud ja numbrid (polüsorbate-20), või on tähed nimega pesuga. Samuti otsige koostisosa nimega emulgeeriva vaha nf-!

Mida vältida: sünteetilised värvid ja naftakeemiad

Sünteetilised värvid ja naftakeemiad on kaks kategooriat, mida soovitan vältida, kuid tõendid pole nii tugevad. FD&C värve (need, mis on heaks kiidetud toidu-, ravimi- ja kosmeetikaseadusega kosmeetikatoodeteks) uuritakse seoseid käitumishäirete ja allergia sündroomidega, kuid rasked andmed on veel kindlaks tehtud. (Arenevad tõendid on siiski seotud.)

Seoses naftakeemiatoodete osas on piisavalt tõendeid, et toetada agroeene, nagu polütsüklilised aromaatsed süsivesinikud (mõelge bensiin, kivisüsi, tõrva) raseduse ajal, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et väike vaseliine või mineraalõli kahjustaks arenevat loodet. See valik võib hõlmata rohkem eetilisi ja elustiili kaalutlusi kui toksikoloogilisi.

Mida kasutada

Ilus, loomulik nahahooldus, muidugi! Pidage kinni vähem-more filosoofiast. Teie kehal on raseduse ajal tohutud sisemised keemilised nihked, mis on suurepärane aeg nahahoolduse rutiini vahetamiseks.

Kui otsite kiiret ja tõhusat viisi kemikaalide arvu vähendamiseks, alustage toodetest, mis hõlmavad suurimat pinda. Ja kindlasti lülituge kehapesulalt seebi orgaanilisele ja kehakreemist kehaõlile märjal nahal.

Plus: siin on mõned rasedusspetsiifilised nahaprobleemid, mis tekivad sageli

Mida peate teadma: venitusarmid
Küsige oma emalt, kas tal on neid. See on kõik, mis on oluline. Naha elastse ja sügeluse leevendamiseks saate kõhule kanda sheavõid, kuid kui teie emal olid venitusarmid, võite ka need hankida. Geneetika võit.

Mida peate teadma: Melasma
See on hüperpigmentatsioon, mis võib esineda kergema nahaga naistel raseduse ajal ja pärast seda, ning seda süvendab päikese käes. See näeb sageli välja nagu tumedamad laigud ülemisel huulel, põskedel või otsaesisel juuksejoone lähedal. Hiiglaslikud, nukivad mütsid ja päikesekaitsekreemid on teie parimad sõbrad melasma juhtimisel. Päikesekaitsekreemide jaoks otsige mineraalipõhist lõhnata päikesekreemi, millel pole parabeene, ja kandke iga päev. Pärast tarnimist, kui teil on endiselt Melasma, saate oma dermatoloogiga lahenduste jaoks töötada, mis võib hõlmata laserravi tee ääres.

Mida peate teadma: akne
See on nii ebaõiglane: sa oled tujukas, tunned paksust, ja Sa saad zits? Kuna teil pole võimalust kasutada suurte relvade nagu retin-a, antibiootikumide, bensoüülperoksiidi või salitsüülhappega, peate tõesti keskenduma oma dieedi puhastamisele, stressihaldusele ja mitte puudutamale oma nägu!

Mida peate teadma: sügelevad asjad
Võite tunda tungi kriimustada paljudel põhjustel. Lihtsaim on lihtsalt kuiv nahk, mida on hõlpsasti parandatud tasakaalustatud dieediga (ärge jätke tervislikke rasvu vahele), veetarbimist ja naha eest hoolitsemist õrna kuiva pintsleva ja looduslike toodetega. Palmide ja tallade püsiv sügelus võib näidata maksaprobleeme, nii et peaksite oma arsti poole pöörduma.

Tarud või sügelevad muhud võivad osutada nn Puppp-le (pruriitilised urtikaarsed papulid ja raseduse naastud)-mitte hirmutav, hoolimata pealkirjast, kuid ülimalt tüütu. Kõigi sügelevate nahatingimuste korral süvendab kuum vesi asju, nii et pidage kinni leigetest dušidest ja vannidest, kuni see laheneb.

Lõpuks pidage meeles, et teie ema tegi ilmselt palju midagi hirmutavamat kui miski, mida ma siin raseda ajal mainisin, ja te osutusite lihtsalt hästi! Kasutage neid reegleid juhendina, tehke kõik mõõdukalt ja keskenduge oma kõhu imele-see on kõige lahedam, mida inimkeha teha saab.

Tere tulemast kaevu+hea tervisliku raseduse juhendisse, nädala pikkusesse sari sellest, kuidas Soulcycle-armastav, sääriste kandvad, lehtkapsasalatiga kinnisideeks saadud naised võivad tuua heaolu järgmisse üheksa kuuni (ja kaugemalegi).

Emast rääkides, ärge unustage teda sel nädalavahetusel tema suurepärasuse eest tänada, ja hankige talle suurepärane emadepäeva kingitus! Ja nautige natuke tarkust meie Mamas---on parimad heaolutunnid, mis edastati meeskonnale W+G.