Võite olla kõhukinnisus ja isegi ei tea seda, kuidas seda teada saada

"Naised ütlevad mulle alati:" Ma ei lähe nagu mu mees, mu mees läheb iga söögikorra järele. Ta sööb ja läheb, "" ütleb dr. Knotts, NYU Langone Healthi meditsiini abiprofessor. "Kuid kõigi sooled on erinevad ja kõigi koolonid on erinevad."

New Yorgis asuv internist ja gastroenteroloog Niket Sonpal, MD.

"Lihtsalt vannituppa minek ei tähenda, et teil oleks täielik soole liikumine," ütleb dr. Sonpaal. "See ei puuduta ainult jah või ei, kaka."Kõhukinnisus on ka kvaliteet, kuju, konsistents, värv ja kas tunnete end tühjana. Kui teie kakk kuulub Bristoli väljaheite skaalal esimest tüüpi (eraldi, kõvad tükid) või kaks (pontsakas ja vorstilaadne), ütleb ta.

Dieediprobleemid on kõhukinnisuse sagedane põhjus. DR -i sõnul võib aidata vee ja kiudainete suurenenud tarbimine. Sonpaal. Kui see ei toimi, on aeg nõu pidada arstiga. Kõik alates nõrgast vaagnapõhjast kuni ravimite kõrvaltoimeteni kuni stressi ja vaimse tervise probleemideni võib aidata kõhukinnisusele aidata.

"Kõik ei ole nende asjade suhtes teadlikud ega. Arvate lihtsalt, et see on nagu teie elu osa, "ütleb dr. Sõlmed. "Alati on hea küsida lihtsalt tervishoiuteenuse pakkujalt, sest te ei tohiks kannatada."

Minge rakendusega oma poopingharjumuste põhja. Ja fyi: * See * see on põhjus, miks kohv paneb sind katma.