WTF on Hoffmani protsess ja miks kuulsused seda armastavad?

Nancy Irwin, PSYD, Los Angelese maakonna psühholoogilise ühingu liige, ütleb, et sellised meetodid võivad olla abiks traumaga tegelemisel. "See võib olla kasulik tööriist, eriti traumade silmitsi ja töötlemise alguses, kuna see vabastab represseeritud viha, pahameelt," räägib ta hästi+heale. "See aitab emotsioone füüsiliselt ja traumade töötlemisel emotsioonidena füüsiliselt ja psühholoogiliselt füüsiliselt füüsiliselt." Dr. Irwin hoiatab, et mõned psühholoogid ei soovita selliseid harjutusi, kuna need võivad lõpuks viia agressiivsema käitumiseni, kuid ütleb, et see on kindlasti parem kui sügavalt istuvate tunnete vältimine.

Kui see on meditatsiooni taandumine, mida otsite, siis kuidas jätkata eelarvega (või tasuta). Plus, kolm kohta, kus saate DIY -sse minna oma põgenemisse.