Eemalt töötamine võib takistada teil seda reklaamikampaaniat hankimast, kuidas seda parandada

Nende probleemide vastu võitlemisel on võtmetähtsusega suhtlus ja kontakt. Esimene asi dr. Shockley ja teised tema valdkonna eksperdid soovitavad, et võimaluse korral on teie kodust töötamine umbes kahe päeva nädalas. "Saate ikkagi mõned eelised: stressi leevendamine, te ei pea pendelrännet tegema, inimesed saavad sageli rohkem koju keskenduda," ütleb ta. "Kuid siis on teil töökohal natuke aega selle sotsiaalse suhtluse saamiseks.”Ja kui elate oma kolleegidega samas piirkonnas, rääkige oma juhiga, et veenduda, et olete kaasatud meeskonna tegevustesse. Võite puhkeruumis igapäevase lobisemise vahele jätta, kuid võite ikkagi liituda grupi dünaamikaga õnneliku tunni või puhkusepeo jaoks.

Shockley sõnul on ettevõtteid, mis töötavad tarkvara kallal, mis toimiksid omamoodi „virtuaalse veejahutina”, kuid kuni need tööriistad on laialdaselt kättesaadavad. Kodus töö mõtteviisi sattumine, eraldades oma elamispinna ja tööruumi eelteenuselt uksega, mida pereliikmed austavad, ja järgides professionaalset rutiini, näiteks duši all käimine ja kraavimine (vabandust!) võib hoida teid ka autsaiderina.

Täiendavate igapäevaste e -kirjade ja sõnumitega oma kohaloleku teatavaks tegemine võib parandada teie suhteid töökaaslaste ja juhendajatega muul viisil. Uuringus, milles küsitles mitmeid suure jõudlusega kaugtöötajaid Nad on ummikus kabinetti.

Kolleegidele näidates, et olete sama kättesaadav, kui need on.

Officici -suhted kõrvale jättes, terve päeva üksi koostöö. Shockley sõnul pole palju uuritud, kas kolmandast ruumist sellistest kohvikutest töötavad inimesed on enam-vähem rahul kui nende kontoris või kodus kolleegid, kuid üks uuring soovitas inimestel eelistada võimalust mõnikord töötamine väiksemast satelliitkontorist iga natukese aja tagant. Enda ümbritsemine teiste inimestega, isegi kui te ei suhtle nendega otseselt, võib olla piisav psühholoogiline tõuke, et teid selle 4 lk kaudu võimule jõuda.m. langus.

See kõik taandub tõesti individuaalsetele erinevustele, väidab Shockley. "Mõni inimene saab kodust töötada väga hästi ja mõned ei saa," sõnas naine. Kui tunnete, et on midagi puudu, kaaluge oma sotsiaalsete vajaduste jaoks muude väljundite leidmist, näiteks spordisaaliga liitumine või õhtuklassi võtmine. Mõelge välja, mis teie jaoks sobib. "Ma tean pärast viie päeva [kodust töötamist] järjest," ütles Shockley, "see saab olema nagu:" Olgu, mina omama teha täna õhtul midagi sotsiaalset.'' Keegi spiniklassi jaoks?

Arva ära? Rühmade spordiklassid on ka stressi löömisel parem kui soolotreeningud. Ja siin on see, kuidas täiskasvanuna teha sõpru-tööst-.