Miks peaksite näole toitu panema (jah, tõesti)

Paistab, et mõned teie lemmikkaussi toidud võivad teie raha eest seerumit pakkuda.

Jätkake kerimist, et tipptasemel toidupoes on oma kuma jaoks toidupoes haarata.

Porgandimahl

Porgand on beetakaroteeni OG allikas, mis teeb teie jumele imesid. "Paikselt võib porgandimahl aidata võidelda päikesekahjustustega, kuna see sisaldab antioksüdanti Falcarinooli," ütleb DR. Patel.

Sidrun

Teie lemmikvee suurendaja sobib tegelikult hüperpigmentatsiooniks. "Otse nahale kantav sidrunimahl annab ahistatava toime, vähendab õli ja pakub antioksüdantset C -vitamiini, mis võib aidata päikeseloojangut või värvimuutust kergendada," ütleb DR. Patel.

Kurkum

Muidugi on kõik põletikuvastasel tekkivul tervislikul võimekus, mida see toidus nagu teie näo jaoks. "Sellel India vürtsil on põletikuvastased omadused ja see aitab nahatoonil õhtul," ütleb DR. Patel. See teeb selle heaks ka purunemiseks.

Kikerhernejahu

Mõnikord võib teie igapäevases apteeki koorimispuhastuses olla abrasiivseid koostisosi, kuid kikerhernejahu on õrn viis töö tegemiseks. "Kui see on valmistatud koorijaks või pastaks, on see jahu suurepärane koorimine ja aitab ka õli tootmisel," ütleb DR. Patel.

Mesi

Magus värk on looduslik antibiootikum ja jõujaama ravitseja. "Kallis on üks parimaid niisutajaid, mida saate oma nahal kasutada," ütleb DR. Patel. "See aitab tegelikult teie nahal imenduda ja niiskust lukustada, rahustades ärritust ja punetust."See on hea ka akne jaoks.

Kaer

Nad on hommikusöögiks meeletud, jah, aga maskina saab kasutada ka. "Kaer on looduslik nahk," ütleb dr. Sobel. "See on suurepärane lahendus lööbete, nahaärrituse ja põletikuga inimestele." Dr. Patel lisab, et see aitab ka nahas niiskust säilitada-nii et päästa mõni teie kausist!

Kurk

On põhjust, et enesehoolduse maskott on naine, kelle silmade kohal on kurk. "Nad on väga veega toit, nii et nad aitavad hüdratsioonil," ütleb DR. Patel. "Jahutamine aitab vasokonstriktsiooni ehk puistul."Isiklikult vajan neid käepärast a.m. eelkohviku aeg.

Jogurt

Hea tass jogurtit annab teie soolestikule tervisliku annuse probiootikume. Selle näole libistamine teeb sama teie naha jaoks. "Jogurt on hea põletiku ja punetuse vähendamiseks," ütleb Pavlik.

Avokaado

Arvasite, et see on kõik-igaühe lemmik supertoidukalhi röstsai topp pole teie dieedi jaoks tervislik. "Avokaadod on teie nahale parimad, kuna neis olev rasv täiendab teie jume rasvhappeid," ütleb Pavlik-see, mis sobib teie naha barjäärile. Nii et järgmine kord, kui lähete toidupoes, hankige oma nahahoolduse rutiini jaoks natuke lisa.

Tervisliku, hõõguva naha jaoks saate neid smuutisid ka lonksutada. Ja asjade seestpoolt töötlemiseks on need teie nahale parimad toidulisandid.