Miks tunnete terapeutide sõnul kalduvust teraapias valetada

Komisjoni valed võivad olla eriti kahjulikud, kuna need esitavad psüühikaid teie elu ebatäpse kujutisega. "Kui ütlete mulle näiteks, et joote nädalas kolm kokteili, kuid tegelikult on see kolm kokteili öösel, mis võib tõsiselt muuta mitte ainult seda, kuidas ma mõistan teie elus toimuvaid muid probleeme, vaid ka seda, kuidas ravi võib viia läbi, "ütleb dr. Schwehm.

Kui tegemist on tegematajätmise valede osas, on tema sõnul võtmetähtsusega kontekst. "Näiteks ei pruugi vihata ravitav klient, kes sel nädalal ei treeninud. Kui sama klient otsustab oma endise partneriga seksida, võib see olla oluline minu arusaamisele, miks ta oma töökaaslasele puhus. See on kindlasti mõistetav, miks ta võiks selle detaili ära jätta; Sarnaselt komisjonitasu valega võivad teadmised muuta minu arvamust, kuidas tema probleemid ilmnevad ja kuidas saaksime nende ravimisel kõige paremini koostööd teha.

Miks me ei saa teraapias valetamist lõpetada

Fibbingi motiivid varieeruvad tavaliselt. Kui keegi valetab teraapia enda-e kohta.g. Ükskõik, kas neile see meeldib või kui see on kasulik-nad võivad seda teha vastasseisu vältimiseks, ütles kliiniline psühholoog Aimee Daramus, PSYD. Kliendid võivad valetada ka teraapiast rohkem kui nende terapeudi meeldimiseks, lisab DR. Schwehm.

Aga kui keegi valetab oma meeleseisundi pärast, dr. Schwehm ütleb, et nad võivad seda teha selleks, et esitada oma terapeudile oma parim mina või kuna nad valetavad endale, üritavad panna end uskuma. Tõega seotud tagajärjed võivad ka arvestada. "Kui valetate enesetapumõtetest, võite karta, et tõe rääkimine võib põhjustada karistuse," ütleb ta.

"Inimesed tunnevad millegi pärast häbi ja kardab, mis võib juhtuda, kui nad selle avalikustavad."-kliiniline psühholoog Andrew Schwehm, PhD

Tegelikult on suur osa sellest, mis doki kabinetis fibleb, kartis. "Inimesed tunnevad millegi pärast häbi ja kardab [mis võib juhtuda], kui nad selle avalikustavad: Mis minuga juhtub? Kas mind hinnatakse või piinlik? Mida mu terapeut minust arvab? Kas mulle öeldakse, et ma olen 'hull' või „väljaspool abi 'või võib -olla isegi' lovamatu '?"Ütleb dr. Schwehm. "Terapeut võib olla hirm, et teda lükkab tagasi."

Valed on sageli seotud ka põhjusega, miks kliendid teraapiasse astusid. "Võib -olla tulite oma suhete parandamise abi saamiseks, kuid osa suhete probleemist on see, et valetate ebamugava vastasseisu vältimiseks,". Ütleb Daramus. Kahjuks võib tõe vältimine või väändumine mõjutada teie teraapia tõhusust. "Terapeut on ainult sama hea kui nende teave," ütleb dr Daramus. "Me ei saa aidata, kui meil pole head teavet, millega töötada."

Kuidas lõpetada teraapias valetamine

Mõlemad terapeudid ütlevad mulle, et kui leiate, et valetate täis kiudu või jätate lihtsalt mõned peamised faktid-on oluline küsida endalt, miks tunnete seda vajadust seda teha. "Kas sa kartsid, et sa teed teraapiat valesti?"Kas te vältis vastasseisu? Kas terapeut tegi või ütles midagi, mis pani teid end ebamugavalt tundma?" Dr. Küsib Daramus.

Ja võib -olla on probleem teie suhe oma terapeudiga. "Suurim küsimus, mida endalt küsida, on:" Miks ma ei tunne end turvaliselt?"Teisisõnu, mis ei tunne selles suhtes õiget? Üks tugevaimaid seoseid terapeudi petmisega on alliansi puudumine, "ütleb dr. Schwehm.

Kui tunnete end lahti ühendatuna ja ei suuda oma saladusi pinnale, võiksite tugineda et koos oma terapeudiga. Võimalik, et nad vallandasid teid või rikkusid piiri, muutes teid seega ebaturvaliseks, ilma et seda realiseerida, dr. Ütleb Daramus. Kuid nad ei tea, et nad on seda teinud, kui te ei ütle neile, et teil on nüüd usaldusküsimusi.

Kui on veel midagi, mida te ei tunne end mugavalt avalikustades ega tõeks, dr. Schwehm soovitab teie terapeudile just seda öelda. "On palju parem öelda oma terapeudile, et te ei ole praegu sellest, et sellest rääkida, selle asemel, et valetada, kas midagi tegi või ei juhtunud," ütleb ta. "Terapeut saab siis aidata teil uurida, mis see tuleb, mitte valede uskumine."

Ja kui te tunnete, et te ei suuda ühtegi neist näpunäidetest oma terapeudiga rakendada, kuid leiate siiski valetamist? "See võib olla märk sellest, et vajate teist terapeuti," ütleb dr. Daramus.

Lahkumist on raske teha, kuid siin on veel neli märki. Aeg on oma terapeudist lahku minna. Klapi küljel on siin see, kuidas tagasi pöörduda psüühika juurde, mille kummitasite.