Miks on naiste retriidid uued “IT” puhkus

Nii nagu iga keha sobib jooga jaoks. Ükskõik, kas teie see on nädala pikkune kogunemine sadadele (a la vaimu kudujad) või väiksema, intiimsema nädalavahetuse sessioonile (nagu need, mida Maha Rose North sel suvel korraldas), loovad need sündmused võimsaid õdede hulka. (Ja tõesti, kuidas saaksite jumalanna laagri tagasi pöörata?)

Minu taganemise ajal liitusid minuga veel 14 naist, kelle vanus kestis ligi 20 aastat ja ametikohad varieerusid sama palju (alates aktiivsete rõivaste ettevõtjatest kuni fotograafideni)-kuid selle kõige keskmes oli me kõik lihtsalt otsisime hirmudest lahti ja ebakindlus ning asendavad need eneseväärikuse ja armastusega.

Siin on neli õppinud asja, mis on minuga kinni jäänud, isegi kui jätkasin oma mõnikord hullumeelset elu koju.

1. Vaprus on ilus

Taganemised toovad meid näost näkku asjadega, mida kardame, kas need takistused on füüsilised või vaimsed. (Juhtum: näide.)

Aga olla ümbritsetud naised, kes teie jaoks juurivad, loob tohutu turvavõrgu. Kui mu hirmud hakkasid lahustuma, tundsin, nagu valaksin surnud nahka. See ei olnud mitte ainult vabastav kogeda minu enda hirmude ületamist, vaid ka teiste vapruse tunnistajaks, mitte põnevuse mainimiseks, mida nad tundsid meeldetuletust, et mitte häbeneda asju, mis mind hirmutavad. Julgus viib sageli enesekindluseni.

2. Me areneme kogukonnas

Olen alati uhkust tundnud. Kuid pärast seda, kui veetis nädalat veel 14 naist, räägivad oma kirgedest ja sellest, kuidas nad neid kirgesid oma elu kudusid-tahtsin oma tarkust imada.

Naised teevad "naiste retriitide" nii eriliseks, pakkudes mugavust, tuge ja tõsist tüdrukut-aega. Parim osa? Need suhted ei sisalda taganemisel veedetud ajaga. Tulin tagasi New Yorki, kus on uskumatuid sõbrannasid--peaaegu kaks korda vanus.

3. Meie keha ei määratle treening

Enamikul päevadel leiate mind jooksult või joogamattilt. Nädalaks stereotüüpsest "treeningust" loobumine oli minu jaoks väljakutse-ma olen harjunud hea higi ja kõrgenenud pulsiga tänuväärse tundega.

Kuid natuke aeglustudes, mu keha teisaldamisel mõne muu eesmärgiga trenni tegema, Mulle tuletati meelde, et mu keha on päris eriline. Hula-hoopasin ja tantsisin (üha enam pärast seda, kui ma sellest hirmust üle sain), tegin vee all kätt ja lamasin endiselt võrkkiiges. Unustasin hõlpsasti keskendunud kalorite põletamise.

Tehes oma allkirja topless joogat, kutsus Nolan meid üles võtma oma särgid ja jälgima oma keha imetlusega, kui nad kolisid. Hiljem tegime partneriks ja kasutasime kehavärvi markereid üksteise tätoveerimiseks kõigega, mida me nägime ja nende jaoks soovisime.

Kui ma ringi vaatasin, ei olnud see, mida ma nägin. Ma nägin "vastu võtta armastust", "julge", "peatamatu", "enesearmastus" ja "ilus hing."See oli meeldetuletus mõelda liikumisele erinevalt: mis on eesmärk? Kas see on austada oma keha või muuta või seda "täiustada"?

4. Meil on jõud oma mõtteid muuta

Kuna puhke- ja vaikuseks on sisse ehitatud palju aega, lõi taandumine päevas tähelepanuhäirevabad ruumid (nagu hommik kõndisin piki oja juga täiusliku vaikusega), mis võimaldas mul teadlikult oma mõtteharjumusi arvestada.

Pole üllatav, et olen enda suhtes palju raskem, kui mõistsin (ma polnud selles avastuses üksi), kuid pärast selle enesekriitika ebamugavusega istumist oli mul ka võimalus tegelikult teha kuulma Need mõtted ja siis otsustavad neid muuta.

See võib tunduda ilmne, kuid kui see kajastas, andis see mulle hani: ma ei pidanud oma sisemist kriitilist kuulama. Pigem on see okei-ja päris imeline nagu teie ise. Mu pealaht ei pruukinud nädala lõpuks olla kuskil täiuslik, kuid need mõtteviisi muutused kestavad mind kauem.

Tahan saada head daami vibratsiooni koju? Siit saate teada, kuidas võõrustada naiste ringi (aka uue tüdrukute õhtu). Ja need 15 inspireerivat plakatit tõstavad teie kodu kõrge vibe-territooriumile.