Miks oleme vaimse tervise autentsuse uuel ajastul

Kümme aastat tagasi oli vaimne tervis seda, millest vähesed inimesed rääkisid avalikkuse silmis-kui arvestate võltsitud spekulatsioonidega, mis järgnesid selliste puhangute nagu Britney Spearsi raseeritud peaga, püütud-filmide lagunemine. Kuid viimasel ajal näib, et kõigi triipude tähtede teemal on uus avatus (olgu see siis Selena Gomez, Lady Gaga, Demi Lovato või Amanda Seyfried), muutes selle okei ja julgustatakse isegi olema häälekas selliste teemade osas nagu depressioon ja depressioon ja depressioon ja ärevus.

"Läbipaistvuse ja autentsuse osas toimub kultuuriline liikumine," ütleb Katrina Gay, Riikliku Vaimsete haiguste liidu kommunikatsiooni- ja avalike suhete riiklik direktor (Nami). "Kuna rohkem kuulsusi tuleb välja ja saab toetava vastuse, julgustab see ka teisi inimesi seda tegema-ja tõde on see, et inimesed vajavad tuge ja mõistmist."

"Läbipaistvuse ja autentsuse osas toimub kultuuriline liikumine."

Hea koht Star Kristen Bell on kujunenud üheks kõige badassilisemaks hääleks, rääkides avalikult sellest, mis tunne on elada depressiooniga ("Teile tundub, et teie ümber pole päikesevalgust või kui olete hirmust halvatud", ütles ta YouTube'i videos eelmisel aastal) ja julgustades teisi abi saama. Vastus? "Peaaegu iga päev kuulen, et see oli mõjukas," räägib naine hästi+hea.

"Esitan väga kihiseva persooni ja tunnen, et mul on kohustus lugu ümardada ja öelda inimestele, mis inimese elus tegelikult juhtub, et keegi pole alati õnnelik. Kindlasti on päevi, kus tunnen end kohutavalt või nutan või olen ärritunud. Ja on viise, kuidas end sellest välja saada-on tuhandeid viise, "märgib ta.

Tal on õigus: üks viiest USA täiskasvanust tegeleb vaimse tervise probleemidega-nii et käsitleda neid probleeme kui tabuna mitte ainult aegunud, vaid ka ebaõiglane.

Niisiis, mis toidab tänapäeva vaimse tervise ajastut? Ja mis mõju sellel avaldab neile, kes pole leibkonna nimed? Siin uurime.

Hollywood ei julgusta enam vaikust

Gay juhib tähelepanu sellele, et kuni viimase ajani ei suutnud näitlejad ja näitlejannad tunnistada, et neil on vaimne tervis-see pärsiks nende võimalusi tööd saada ja viia tõsiselt ekspluateeriva ajakirjanduse kajastamiseni. Gay nimetab Spearsi suurepärase näitena: "See oli puudulik ja ebatervislik, kuidas meedia teda kohtles."

Nii nagu tänapäeval on sotsiaalselt vastuvõetav vestelda oma sõpradega vaimse tervise parandamiseks (nt dieet, teadlikkus ja toidulisandid), on ka tähtede vahel avatus veelgi.

Täna räägivad sellised kuulsused nagu Kristen Stewart ajakirjanikega oma väljakutsetest (tema puhul 15 -aastaselt alanud ärevus- ja paanikahoogude kurnav). Ja inimesed annavad kuulsustele lõtvusid ja mõistavad, et võtavad gei sõnul pause oma heaolu nimel tööd tegema.

Teie sisemine kriitik annab (loodetavasti) teile puhkuse

Sellel on midagi enamat kui lihtsalt positiivne ajakirjandus kõnealusele tähekesele; Nähes, et kuulsused saavad televiisorist ja sotsiaalmeedia kaudu oma probleemidest reaalseks, aitavad teistel lahti lasta sellest, mida geid sisemise häbimärgistamiseks nimetab, "see on siis, kui me iseenda üle otsustame ja lükkame omaenda end kui" vähem kui ", sest meil on see olemas võitlus. Ja ma näen seda nihkumist."

MD terviklik psühhiaater Meredith Bergman ütleb, et see toimub ka tema New Yorgi praktikas. "Kuulsused, kes tulevad oma vaimse tervise probleemide kohta. See võib hajutada häbi ja innustada inimesi üles tulema ja vajalikku abi küsima."

Bell arvab oma tüüpilisel mõttetul viisil, et on kummaline, et depressioon ja ärevus kunagi vaadet peidetakse. "See on aju funktsioneeriv teema ja soovite, et inimesed saaksid abi seal, kus nad seda vajavad," ütleb naine. "Vaimne tervis peaks olema nagu hambaarsti juurde minek."

Teadmine, et te pole üksi

Vaimse tervisega seotud jätkuval avalikul vestlusel on oluline mõju. "[Vaimuhaigus] võib olla uskumatult isoleeriv ja väga raske üksi toime tulla," selgitab gei. "Kogukonna roll ja toetus on sageli see, mis muudab selle."

dr. Bergman nõustub, märkides, et kuulsustel on "platvorm ja hääl, et harida avalikkust vaimse tervise häiretest ja anda inimestele, kes muidu ei pruugi arstiabi otsida. Ma ei saa öelda, et see on lõppkokkuvõttes seotud, kuid olen saanud rohkem suunamisi kui kunagi varem noori naisi, kes on lõpuks valmis söömishäirete, PTSD, bipolaarse häire, depressiooni, alkoholismi ja paanikahäiretega silmitsi seisma."

Ja seni, kuni vaimse tervisega seotud positiivne dialoog jätkub, usub Gay, et see aitab. "See peab olema osa vestlusest," lisab naine. "Selle tegemise tagajärjed on tohutud. Kuuskümmend miljonit ameeriklast on mõjutatud-see on palju."

Aus olemine on ju oma tee propageerimisviis. Nii et siin on vaimse tervise reaalsus, ilma saladusteta ja häbi. Sest nagu Bell osutab: "Kas te eitaksite kunagi tema insuliini diabeeti? Miks sa siis kunagi keelaksid vaimset tervist vajavat kedagi abi, aitaks üldse abi? See pole mõtet."

Ellie Goulding on veel üks staar, kelle avatus aitab valgustada ärevust-ta kirjutab, kuidas sobivus aitas tema paanikahoogusid. Ja kas teadsite, et depressioon ja ärevus mõjutavad keha erinevalt?